0-2岁宝宝大运动发育进程表!翻、坐、爬、站...你家娃落后了吗?
撰文丨熊妈
排版丨十二
在宝妈圈流传着这样一句顺口溜:3翻6坐8爬,可有的宝宝偏偏不在这个点干这个事儿。自家娃要是「跟不上进度」,妈妈们就开始各种焦虑,“我家娃不会是发育迟缓吧?”还有的妈妈恰恰相反,认为这些不重要,关键还是智力开发,运动总能跟上,“四肢发达,头脑简单”嘛!宝宝在各个月龄都应该get什么技能?有没有什么方法来促进宝宝大运动发展呢?抬头●4个月:绝大部分宝宝俯卧能抬头,同时还能用肘部撑起胸部练习趴着从出生就可以开始,每次趴着的时间不用太长,从3-5分钟开始,每天2-3次,逐渐增加,直到每天趴着的总时长达到30-60分钟。如果宝宝不愿意趴着可以缩短时间,还可以让娃趴在爸妈们身上,或者拿着玩具放在宝宝面前,引导宝宝抬头,这样宝宝比较容易接受。在宝宝4-5月龄的时候,宝妈就可以尝试竖抱的方式抱宝宝了。但是宝妈一定用一只手护住宝宝的头颈部来帮宝宝支撑头部的重量,以免伤到宝宝,直到宝宝能自主抬头。宝宝练习趴着时,家长要全程看护;
刚刚吃完奶不适合趴着,可能会引起吐奶。
翻身经过抬头和趴姿的练习,宝宝四肢的动作也会越来越灵活哦。当宝宝可以抬头90°,逐渐学会用胳膊将自己的身体撑起来,就可以正式练习翻身了。妈妈用玩具先让宝宝练习侧着的姿势,让他习惯这个感觉。之后将玩具往后撤,与宝宝保持一定的距离。宝宝为了够到自己想要的玩具,或许一用力就从侧卧位翻身过去了。如果宝宝大哭,他可能是害怕了。这时候可以宝宝尝试左右翻滚的游戏,让他适应翻身的感觉。用小玩具从一侧带到另一侧方向,吸引宝宝注意力,开始可以近点让娃够到,之后慢慢放远,让娃通过翻身够到玩具。当然,爸妈可以亲自上阵表演翻身,娃说不定就跟着模仿了!不要给宝宝穿太多的衣服,增加翻身难度;
练习翻身时,要注意不要让宝宝把手压在自己身子下面;
当宝宝学会翻身,家长们就要时刻看护防止宝宝从床上摔下来哦~
坐立当宝宝学会了抬头、翻身等动作后,就会表现出强烈的想「坐」的欲望。注意让宝宝自己主动发力,而不是妈妈一直在用力哦,这样才会有效果。也可以将他放在沙发的小角落里,或者用U型枕头让他练习靠坐。宝宝习惯了靠坐以后,就可以逐渐减少宝宝身后依靠的东西,直到宝宝背后仅有一点支持就能稳稳地坐住。不要让宝宝长时间靠坐,每次靠坐3-5分钟就够了;
刚开始宝宝可能会坐不稳,要及时扶好避免受伤。
爬行但爬行并不是一项必备技能,有些宝宝会跳过爬行直接学习站立、行走。或者他们通过其他方式移动自己,比如屁股坐在地上向前蹭,或者肚皮贴在地面上向前滑行...一开始,宝宝不太会使劲,整个身子也不能抬起来,爬的时候像在原地游泳。家长可以用手顶住宝宝双脚,不要推,给宝宝蹬腿的助力,训练下肢力量。在宝宝学会爬后,可以用藏玩具、有颜色的球等或是妈妈在一端鼓励宝爬行,还可以用一些海绵砖块等设置障碍,增加宝宝爬行乐趣。在宝宝刚会爬的时候,一定要给他创造一个安全的环境,可以准备一张爬行垫;
家中的家具要贴好防撞条,避免出现磕、碰等意外。
站立、行走从爬行到站立再到行走,是宝宝大动作发育过程中的一个重要飞跃。先尝试让宝宝扶着沙发、床等物品站立,如果哪一天他能自己扶着东西,这就说明可以学习行走了。在宝走以后,可以使用推式玩具,让宝宝学会转弯,学会绕开障碍物。当宝宝走稳以后,拉式玩具是一个不错的选择,不仅增加宝宝走路的乐趣,重要的是可以锻炼宝宝手脚协调。家长不要急于让娃练习站,切记循序渐进;
尽量不要使用学步车、学步带等;
注意收好家里的危险物品,谨防宝宝够到发生危险;
刚刚学走时宝宝歪歪颤颤,随时可能摔倒,必须保证时刻有人看护。
每个宝宝都是独一无二的,既不盲从某些发育里程,也不盲目与其他宝宝比较,将成长的自由还给宝宝,爸爸妈妈们做好「助攻」就行啦~
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