阳池穴

阳池 Yangchi (SJ4) 原穴 ，在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

目录

1解剖

2主治

3操作

4临床应用

5备注

1解剖

下为腕背侧韧带，在指伸肌腱（桡侧）与小指伸肌腱之间；布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支；有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。

简易取法:腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕

阳池穴位置示意图

背横纹中点即是本穴!

位置：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处[1]。

在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕

2主治

①头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。

②腕痛。

③消渴、疟疾。

④女性手脚冰凉。

3操作

直刺0.3-0.5寸。[2]

4临床应用

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木；少商、廉泉主治咽喉肿痛；配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

5备注

经常按揉此穴，能够治疗“鼠标手”-肩肘腕综合征。