最近工作异常忙碌，下班后也不得休息，匆匆忙忙去超市买菜，回家给老婆孩子做饭，感觉自己每天像一只不停旋转的陀螺，时间久了，身体出现了一些不适，腰酸腿疼，经常反胃……掐指一算，将近四个月没有运动了，自责感与日剧增。
在单位，我是一名典型的“材料狗”，从早上上班到下午下班，除了上厕所，就是和键盘打交道。回家后，吃过晚饭，哄孩子睡觉，一天下来终于可以休息一会儿了，一屁股坐在沙发上看着体育节目，到点洗刷后一头栽到床上，或是钻进书房，读书写作，直到完成“既定任务”。久而久之，感觉自己真成了“坐家”。曾经多少次告诉自己，这样不好，应该多走走、多跑跑，把过去的运动热情找回来，可今天拖明天，明天拖后天，运动计划始终没有实施。
中秋节假期第一天，早上我不到五点就起床了，因为要送父母回老家。每天只有一班车，而且发车时间早，再加上父母提出要去海鲜市场一趟，带点特产回去让大家尝尝鲜，所以有幸见证了凌晨五点的莱州。到达海鲜市场后，我被眼前的景象镇住了，这哪里像凌晨五点的样子呀？简直就是热闹的集市嘛！浓重的鱼虾味道迎面扑来，小贩的吆喝声此起彼伏，讨价还价的场景热闹非凡。后来我才知道，这还不是最热闹的时候，如果凌晨两三点过来，将会看到更加壮观的景象。我不禁被鱼贩的精神和毅力所折服。
送父母上车，我选择步行回家。一路上，遇到很多早起锻炼身体的老人，他们有的独自健步快走，有的三五成群在广场上练太极剑，面带笑容，精神抖擞，成为这座城市清晨一道亮丽的风景线。我突然感到一阵自责，年纪轻轻的自己竟然还不如这些老人，他们日复一日，年复一年，无论寒冬酷暑，都能坚持早起健身，实属难得！他们没有外在压力，只有内在驱动，这种超强的执行力值得每一个年轻人学习。
来到早点铺，点了五块钱的油条和一碗豆浆，我津津有味地吃了起来。
“来了呀，快坐！丫头，快给嫩大大盛稀饭，还有三根油条……”女主人热情地招呼客人，看样子他们之间很熟悉。
“又早早起来啦？”客人问。
“可不，每天三点钟起来和面，忙活儿起来觉得时间真快，一会儿就天亮了。”女主人擦擦额头上的汗珠回应道。
“真佩服你的精神！”客人赞叹道。
“俺是习惯了，到点就睡不着了，心里装着活儿。”女主人嘿嘿一笑。
我听着听着，又想到自己的健身计划。每天疲惫时，心潮澎湃明天一定要开始健身，等到第二天早上闹钟一醒，睡眼朦胧地拿起手机刷起了朋友圈，爱不释手，刷着刷着，到了起床做饭、洗漱上班时间……于是形成了恶性循环，健身计划一直被搁浅，身心疲劳一直没好好缓解。
我突然明白了，原来解决问题很简单，打败拖延，即刻出发！
个人简历：
贾绪康，教育工作者。崇尚向日葵、狼，酷爱文字。山东省散文学会会员、烟台市作家协会会员。在《中国教育报》《教育文摘周报》《烟台日报》等刊物发表文章100余篇，数十篇文章入选《读书那些事儿—给教师的读书建议》等书，在“人民网”“大众网”“今日头条”等网站发表文章300余篇。
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