失眠常用的3个穴位，睡得安稳才能健康常伴

养生大开讲02/01 11:15健康领域达人

【失眠常用的3个穴位，睡得安稳才能健康常伴】

颈部发际边界：安眠穴，此穴合适仰卧时操作，按摩以“顺时针-逆时针”结合为宜，过程大概3分钟，同样感觉到酸胀感即可停止。

主要作用：治疗失眠导致的心慌、耳鸣、头痛等，缓解心神不宁；不过关键还得靠自身“想得开”；按摩时大口吸气，然后轻轻呼出放松心情。

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责任编辑：刘霞霞 PX204