什么叫任脉和督脉?什么叫小周天,气沿着任、督二脉循行称小周天。即气由丹田起

　　什么叫任脉和督脉?什么叫小周天

　　任脉是循行于人体胸腹部正中的气脉。它起于胞中(指盆腔中的内生殖器官)，下出会阴，沿腹面正中线上行，经阴阜、腹部、胸部、颈部直到下唇下方正中，由此分为左右两支，经面部到眼眶下。它为“阴脉之海”。足三阴经在小腹与任脉相交，使左右两侧的阴经通过任脉而相互联系，因此任脉对阴经有调节作用，故称“总任一身之阴经”它能调节月经，妊育胎儿，故称“任主胞胎”。

　　督脉是循行于人体背部正中的气脉。它起于胞中(指盆腔中的内生殖器官)，下出会阴，沿着背面正中线上行，经过骶部、腰部、背部、项部，进入脑内，再沿头部正中线，白项经头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇内唇系带处。并有支脉络肾、贯心。它为“阳脉之海”。六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉对阳经有调节作用，故称“总督一身之阳经”。

　　督脉属脑，绪肾，肾生髓，脑为髓海，因此，督脉基本上反映脑与脊的生理、病理状况，并使脑、脊髓与内生殖器相系

　　气沿着任、督二脉循行称小周天。即气由丹田起，逐向下，经过会阴、尾间(长强)，然后从背脊上行至大柱(大推)，再上行至玉枕(风府)，直到头顶泥丸官(百会)，然后再经神庭(印堂)沿额中至鼻柱，过索锣(鼻准)通于任脉。

　　有时至神庭后分两岔从眼下至两颊而合入口中，过尖而和任脉会合，气的这种小循环的循行，在气功术语上称“小周天”。

 

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