适合夏日的烤箱美食！好吃易做不怕胖~

炎炎夏日，又到了露胳膊露腿的季节，我猜有宝子已经开始减肥大作战了！

不过节食减肥不可取，也不能光吃“草”不吃肉，适当运动 合理膳食才是正确的减肥打开方式。

而且作为一枚吃货，想吃的心可是按捺不住呀！所以怎么吃才能兼顾美味和低卡低脂呢？

▲最爱空气炸，不加一滴油也同样美味！

今天整理了32道食谱，包含低脂系列、0糖低糖系列和不加油的空气炸系列，点击图片就能查看详细做法！

之前留言想要低糖食谱的宝子也可以做起来啦，答应我周末试试看，不要留它在收藏夹里吃灰~

点击图片

查看详细做法

#1

低脂系列.SUMMER

香葱肉松黑麦蛋糕

@古月月呐

黑麦司康

@麦可安

黑麦蜜豆小餐包

@陈C二姐

玉米粒全麦餐包

@寻找米米

黑麦肉松麻薯面包

@悠哈

黑麦吐司

@chrisQ董小姐

香烤黑椒鸡胸肉

@妙妙食光

蒜香燕麦面包

@悠哈厨房

低脂柔软的豆浆玉米包

@苏苏爱美食

低脂燕麦能量棒

@爱美食的志宝妈

#2

0糖低糖系列.SUMMER

低糖紫薯饼干

@花桑卓玛

低糖版日式芋泥包

@Umooo

无糖无油红薯软曲奇

@虫子小姐的厨房日记

无糖宝宝红枣小蛋糕

@CCCissy

无糖椰蓉香蕉快手蛋糕

@北漂的晨雨酱

无糖红豆麻薯

@萌姐家的妈咪

懒人版无油无糖健康吐司

@莎糖家

无糖胡萝卜杯子蛋糕

@鱼鱼鱼鱼魚

无糖碱水结

@ftell()

无糖全麦馒头

@石榴小厨

无油无糖紫薯糯米饼

@婧妞美食

#3

空气炸不加一滴油.SUMMER

鸡胸肉烤时蔬

@Tina精致生活

烤鲍鱼

@ChrisQ董小姐

糖醋烤排骨

@水怜忧

无油版炸鸡翅

@imCc_v5

烤小黄鱼

@张小厨厨房

无油炸凤尾虾

@薇小厨

香酥烤香蕉片

@果大脚

意式红烩风味烤鸡翅

@ai在你左佑

炸鲜奶

@薇小厨

爆浆洋葱圈

@麦可安

黄金薯球

@麦可安