便便，拉、不、出、来!

　　人这一生活会遇到很多痛苦的事，这其中有一种就是明明便意很强，却去厕所拉怎么都拉不出来，明明就在菊花边边呀，使劲的用力、憋气，再用力再憋气，没用，还是拉、不、出、来!

　　便秘真的太痛苦，那些没有便秘过的人，是不会懂的。

　　到底什么是便秘?

　　所谓便秘，不是一种病，而是多种疾病反应的一种症状。大便干燥坚硬、秘结不通，排便时间间隔较长，大于两天或有便意而排不出。

　　怎么样才算便秘?

　　一般来说，吃了食物到排出体外，只需要24-48个小时，只要超过了这个时间就是便秘了。

　　●粪便过于干燥、坚硬，排出很困难;

　　●7天内排便次数少于2-3次;

　　●每2-3天甚至更长时间才排便1次;

　　●粪便性状像羊屎或兔屎样，呈球状;

　　便秘的种类?

　　功能性便秘：饮食、缺乏运动、压力、怀孕或肠道老化等造成的便秘。

　　器质性便秘：肠子发炎、癌症或肠粘连，使肠道阻塞造成便秘。

　　药物性便秘：服用某些药或行为后造成的便秘。

　　小贴士：功能性便秘除肠道老化外，大多可从饮食或运动改善。若便秘一直无法改善，可能是器质性便秘或药物性便秘造成，建议到医院检查确诊。

　　忽视便秘症状，有哪些危害?

　　危害1：引起肛肠疾病，如：直肠炎、肛裂、痔疮等。

　　危害2：胃肠神经功能紊乱，导致食欲不够，腹部胀满、肛门排气多等。

　　危害3：形成肠疾病，如：结肠恶变、溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　危害4：影响大脑功能，表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。