血糖高患者一日三餐怎么吃 分享血糖高的患者三餐的食谱

有很多血糖高的患者，在平时的饮食上吃东西总是会小心翼翼的，尤其是对于糖分的摄取更是非常的谨慎，生怕吃错了食物，让已经控制好的血糖值又升上去了。那么，血糖高患者一日三餐究竟该怎么吃呢?下面还是看看专家的详细介绍吧!

早餐

一、一定要吃早餐。血糖高的病人应该注意少食多餐，出现高血糖有一部分原因是由于餐后高血糖所致的。吃的越多，餐后血糖越高。如果吃得少，餐后血糖就就会平稳一些。如果不 吃早餐，中午吃的自然就很多吃，所以早餐不能不吃，也不能吃得太晚。

二、不能吃过于油腻性的食物。不少的人都喜欢早上吃油条、油饼，而高血糖患者最好是少吃，太油腻。

三、不能吃得太少，早餐吃得过少会出现低血糖。

食疗和茶饮结合在一起对降血糖的效果是最好的，您可以在早餐过后泡一杯绿萝花茶饮用，绿萝花可以对降血糖是有很大帮助的，适合糖尿病、冠心病、高血压和各种血管炎症人群服用。

午餐

一、午餐不可吃太晚，午餐吃得太晚很容易在午餐前出现低血糖的情况。

二、不能吃太素。血糖高患者千万不可矫枉过正，如果一点肉都不吃，有可能会出现营养不良。

三、不能吃得太烫，太烫的食物很容易使患者的胃肠功能出现紊乱，极易引发肿瘤、食道癌的发病。

四、午餐后不能贪睡。很多人都有餐后午睡的习惯，可是是吃完饭立刻休息，没有进行适当的活动，午餐后的血糖就会控制不好，很容易升高。

晚餐

一、晚餐不能太晚，道理和前两餐不能吃太晚是一样的。

二、晚餐不能太稀。不建议血糖高的患者喝粥。粥对调养脾胃作用很好，可是对于血糖不稳定的人来说，粥里所含的淀粉在烹饪的过程中已经糊化，会凝胶一样的物质，这个物质很好吸收，可是极易促使血糖就会像坐山车一样一下就上去了。同时，吸收快，饿得就会也快，极易出现低血糖。粥能引发高血糖，也会加重低血糖，所以不可不吃。

血糖高患者一日三餐怎么吃呢?上述的内容已经为血糖高的患者详细的介绍了早、中、晚三餐怎么吃有利于保持血糖的平稳，希望患者朋友们在日常的生活中有所谨记。此外，还要注意定期的到医院测量的血糖值，了解自己的病情。