结婚多年，夫妻关系越来越不好，该如何改善夫妻关系？

刚结婚的时候，夫妻两个人喜欢每天都腻在一起。结婚有一段时间后，大多数夫妻会减少交流，感情也逐渐变淡，更多的想要有自己独立空间。如果婚姻面临这种情况，就必须给予足够的重视。毕竟现在诱惑太多了，离婚更容易发生。未能及时采取有效行动来改善这种状况，最终可能会导致婚姻名存实亡，甚至破裂，也会给双方及其亲属带来损失和痛苦。如何改善已经变得脆弱的夫妻关系呢？这是许多人非常关心的事情，有时候，要找一位情感导师或者参加婚姻培训课程，也没有什么进步。因此，有些人感慨地说，夫妻关系是“由热到冷易，由冷到热难”。事实上，改善夫妻关系并不像想象的那么困难。小小的改变就会有意想不到的效果：

改善夫妻关系：大声告诉对方说出你的爱

很多人在情感表达方面都是比较内向的，不那么善于表达，不愿意把自己的爱大声说出来。加上生活中大大小小的琐事，在吵架的时候咄咄逼人，可是在表达爱意的时候却变得不敢说。夫妻是最亲密的人，应该和恋爱时期一样，把对彼此的在意表达出来，让对方感受到你的爱和在意，两个人各退一步，生活才会越来越美好。

改善夫妻关系：沟通时不要带着情绪

因为每天都有繁重的工作任务以及家务活，所以在跟自己的爱人沟通时，多多少少都会带有情绪在里面，于是这个沟通往往就无法令人愉悦，而且带着情绪的沟通也会引起恋人心中的怒火，于是经常会发生聊着聊着就变成了争吵的情况。

所以，如果你希望你跟恋人的沟通是有效果的，并且能让恋人变得喜欢跟你沟通交流的话，就不能在沟通的时候带有情绪，最好也不要有太多的负能量在里面。因为大多数人都不喜欢跟负能量太多的人在一起，人们更喜欢地是跟乐观、开朗、快乐的人在一起。

改善夫妻关系：完善个人价值，引导对方投入

大多数男人对于婚姻和家庭存有责任感和依赖情绪，但男人的本质就是你越吊着他，他越对你难以忘怀。而女人在进入婚姻后自我需求感降低。因此保持冷静和适度的冷漠，是他对你永远保持新鲜感的秘籍。女性要重视自己的个性建设、生活建设，不能为了家庭和爱情就放弃自己喜爱的事物和工作，从而使得这段婚姻充满新鲜感，更具有价值和意义。

在一段婚姻中，你的情感需求越高，付出的精力和时间越多，就越容易过分依赖对方，并且逐渐失去自我，在这段感情里你就处于极其被动的状态。在婚姻出现问题的初期，女人千万不要纠缠挽回，暴露自己对他的需求感，让他感到你只是他的一个附属品，你应该给他一定的时间去享受自由，这样你也有一定的空间来完成自我建设。保持距离的时候，不纠缠不胡闹，给你们的婚姻一点空间。这样他反而会感到空虚和自责，会通过各种方式联系你，挽回这段婚姻。