金星问杨幂：“你觉得是你自黑的比较多？还是别人黑你比较多？”

杨幂：“别人黑我。”

金星：“听说你16岁时就想结婚？”

杨幂：“是的。因为那时我成绩很不好，爸妈可能觉得我不会有一个正式的工作，都觉得我应该早点结婚生孩子。然后我自己也觉得结婚生孩子是人生一个必须要经历的过程。”

金星：“当你被别人伤害的时候，你排解的方法是什么？”

杨幂：“跟自己对话，比如说遇上分手、被公司开除这样的大事的时候，就跟自己对话。问自己这事给你两天时间行不行，行；这件事你难过吗？难过；这件事你错在哪了？下次遇到会改好吗？会。”

金星：“我觉得你有着天使的面孔，身体里住着一个成熟的灵魂，一颗成熟的女人心。”

杨幂：“不，不，我一直觉得我身体里住着一颗男人心，就是遇事比较果敢。”

虽然杨幂黑料很多，宠粉和黑粉对她的态度也是两个极端。

不过相对于一般女生的柔弱，杨幂的成熟理智的性格还是让人挺欣赏的，也很为她这种自我对话的激励自己的方式点赞。

心理学上“自我对话”具有改善情绪、增加自信的效果。

只有自己最清楚自己的弱点、真实的情绪，通过自我对话，去消化消极的情绪、不断激励打气，增强自信。

比如想要减肥就跟自己说“我一定能在1周内减掉2公斤”，想要更高的工资就对自己说“我半年内一定能升职加薪。”

自我对话有激励、催眠的效果，对一个人的意志有很大的积极作用，从而脱离情绪、更理智的做出下一步积极的规划。

大家不妨试一试呢？