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2023.02.03 上海
便秘多因气血不足引起的,十多年前我就开始便秘,当肘想了很多办法,比如,吃饭先吃蔬菜再吃肉类,早起空腹喝一杯温开水,两餐之间吃纤维素,饮酸奶等等,这些都是治标不治本,直至七年前,每天艾灸,半月后开始大便睡眠问题迎刃而解,大半年前夏初每天姜枣茶,大便更是顺得没一点点悬念。总结一下就是气血足,自然不会便秘,以上两个方法都是我在自我调理时无意中的收获,供大家参考。
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