前言
如果我们觉得事情有点不对劲,就转一个面去看看原因。学点心理学,可以更好的保持自己的觉知,不断去认识自己各种不对劲事物背后的原因。
保持觉知,即会对自身多一些了解,还伴随着深刻的体验,更是打破惯性模式的一个途径,既能带来改变,又可以做更好的选择。
我参加的“有意思写作营'这周结营了!
这个是我这一年多来报的第四个写作的课程了!2个月共8周,每周按时交作业(一篇文章),不交作业就会被熊抱出群。每周会做周旦文章评选,选出本周周旦文章。
知道这个规则之后,首先报着不被熊抱出群的目标,坚持每周持续输出,内心还是会有点小渴望,希望入选周旦文章。
八周转瞬即逝,文章写的好不好不确定,其间内心却上演的一出出大戏,根深蒂固的自我和处事模式就是做内心戏的编剧,这些戏却是比文章更精彩的。
当时报名进入这个营时立的flag,是为了自己能够快速高产高质量的文章,怎么说也是参加学习过几次写作课程的人了,也时不时要写一些公众号文章,快速、高产、高质量是给自己进阶的目标。
结束之际,我想放下写作速度是否提高,产量是否增加,却要谈一谈写过程中的意外收获,也就是更深层次读懂了自己,读懂了[处事模式]无时无刻不出现在生活的方方面面。
01 什么是[处事模式]?
又叫后设程序,也是习惯的过滤器,我们把它用于看到、听到、感觉到、品尝到或者闻到的,当信息进入时会在意识感知之前对其分类,信息会被过滤和筛选,我们经常使用它来处理信息、理解信息及输出信息。
心理学家阿德勒把它分为私人逻辑和生活风格,他认为人类从婴儿时期开始,就在形成反应模式,创造个人经验,并通过自身诠释、行动和目标来塑造人格。每个人在儿童时期形成一套模式与方案,决定其生活,适应,成长,和处理生活中问题和机遇的方式。
我的老师Michael Hall认为,人是非常复杂的,虽然有传统的气质类型,他觉得并不是某几种类型可以框定的。因此,他把把处事模式分为六十组,六十组模式集于《阅人》这本书中。他说人们的思想,感受,行为,语言都是有自己的模式。
阅人
02 这一次,我深切认识到了模式的强大威力
志得满满的开始
志得满满的第一周,周日交作业,周三就完成了初稿,不仅完成了,还完成了两篇。不错的开始。
当运营官小姐姐在群里发出周旦优选文章,我写的文章不在周旦优选文章中,把入选周旦文章看完之后,却硬生生电脑前坐了一天,写不出一个字来!看看自己的,看看别人的,哎,他们写的实在--太--好--了!
一边看入选的好文,一边内心翻腾着,开始有无数的画面和对白,写的这么好,行云流水,深入浅出,读着不累,却深入人心,我这差距.....还是基本功不够。积累不够....我这角度似乎也不对,没有站在读者角度去思考,想要谈及的道理也生涩了.....
嘈杂的声音和念头就在头脑和耳畔来来去去,生生写不写字来!
细想下来,这就是对于一个人往内或往外寻求权利与权限以及做事情的许可。而[外在权威]模式,就是此刻主导我的模式。
虽然并没有一个人说我写的不好,因为没有被认可(入选),因为其他的文章有的标题新颖,有的选材精妙,有的可读性很高,有的确实最简单朴实的文字却能讲明深刻的道理。
[外在权威]名词解释:
生活中很多这样的例子,有些人很在意来自外界的看法和评价,如果别人觉着不好的就不做,别人觉着好的就开心,小到一件衣服,一顿饭,大到工作上生活中的重大决策,导致生活中的很多累。过度外在权威的人会陷入讨好别人的模式,他们因为过于仰赖别人,以至于自己的生活都参照别人的价值观与信念。
[内在权威]和[外在权威]是一组模式的两端,而我,阻止继续动笔或者写出文字的就是[外在权威],因为某一个外界的标准给自己的评价。
怎么办呢?
既然是模式使然,先停止自我的攻击,自我的批判,定下神来,问自己,写好的标准是什么?从这些好文中学习到了什么?什么是可以参考的?
当目标清晰,心神回归,开始反复研读了几位优秀的同学的文章,着手调整自己的内容和写法,就开始写,持续写。
一个好的学习会先从[外在权威]开始,经过实践后,再转向[内在权威]。
纠结反复的打转转
进入第三周第四周,出文章的效率开始变低了,通常要拖到周五周六文章还不能成形,一篇文章写到一半就写不下去了,甚至要推翻重写,文章的主题和着眼点,变来变去,想法思路不断涌现,一边是电脑里那些写到一半搁下的文章,一边是距离交稿时间只有24小时,不由得慌乱起来...
原来兜兜转转是因为[选择]模式,模式又一次在写文章上也显现了威力。
[程序和选择]也是一组风格的两个模式
我开始理解自己,在工作中,生活中就是这样主意不断,花样繁多,总是很多的想法,都来不及落实。[选择]的模式就是这样不断寻找新花样, 喜欢打破规则,并喜欢寻找创新和不同的方法。
写文章的时候想法多多,落笔下去却也是中途会中断,搁置,就是因为无论主题还是选材都会有诸多的想法,写着写着就偏离了一开头的思路以及想要达成的目标。喜欢天马行空的思考,无法专心一次做一件事情,一次说清一件事,因为在哪一刻,脑子里是有很多选项在呼唤着你去向这个方向。
那该怎么办?
经历了两周的临近交稿有推翻重写之后,开始把[选择]模式带来的想法和主意[程序]化。
既然主意多,就把先把想到的主意、观点、例子以重点方式,写在某个笔记本旁边,就用关键字先写,后面只要看到关键字,就很容易记起来。或者就把想到的一遍写下来,再来整理。第二遍修改时,把目标确定,锁定主题,守住结构,就可以减少推翻和重写的几率了。
于是,在最后的几周中,确定目标(趋向模式),选定题目(筛选模式),选取好材料和需要表达的方向,紧紧守住结构,在第七周被评为入选周旦精选了。
03 我的处事模式要改变吗?
美国诗人弗罗斯特有一首诗,叫《一条未走的路》,它讲的是一种很普遍的感受。林中有两条路,我选择了这条路就意味着我不能选择那条路,我在这条路上走得越深、越久,就意味着我与那条未选择的路离得越远。
处事模式就是如此,因为长期的偏好或者习惯了某一种,不断重复某种行为就会使这个行为更加牢固,固化和稳固,更加真实和无意识。而模式的另一端就会被忽略,使用率较低,但并不是不存在。
比如说有一组模式,[全局]与[细节]这两极端。有些人做什么事情都是看大画面,对细节感到反感。有些人则看不懂大画面,喜欢从细节开始琢磨。比如我就是个大画面(全局)的人,我在思考和做事情的大框架,总体思路比较强而细节思考比如具体的工作项该注意哪些点之类的比较弱。但是全局的人有时也会有细节思考的。比如说,化妆,就是细节思维,确保粉底要涂均匀,确保嘴唇都有沾上口红,不会漏掉任何角落。
模式并不是有这样就没那样,也就是说比较多的场合下,我们会采用的模式是什么。
再比如,好闺蜜要我帮着看看穿着适不适合参加活动,这个时候就展现全局的模式,整体搭配,发型,口红的颜色,鞋子,配饰,但是如果去盯着衣服上是不是有线头,哪一颗纽扣钉歪了之类的,这时候你钻入细节,就给不出好的建议。因此处事模式并没有好坏,而是在什么场合适用或不适用。
我们需要做的就是了解人与人的差异在与模式,在我们发现自己和别人思考、感觉、评估、选择等和别人不一样时,首先需要看见相同点也看得见差异,学会识别差异,接受、欣赏和认可这些差异,并且在处理事情,在沟通交流上运用别人的方式来沟通和交流。
当我们能看见和识别处事模式时,就会更加理解自己,更加理解别人。
阅自己,阅他人,理解人没有问题,只有模式的不同,人和人的不同在于处事模式。
更多的时候,当我们遇见自己一直循环往复无法突围的时候,不用逃,也不用争论,那就是遇见自己不熟悉不常用的模式,尝试着拓展一下自己的模式,自我成长和突破就在此刻。
编后语:
有人说,我知晓无数的道理,但却做不到,如何跨越“知道”到“做到”这道鸿沟?
去做就好,写文章如此,
其他事也是如此!
王阳明说:人需在事上磨,方能立得住,方能静亦动、动亦定。
在这个人人都是自媒体的时代,线上教育,碎片学习,从坚持二十一天打卡,到一个又一个的写作培训班,每一次知道了很多写作心法,听听课,发点感慨,似乎,也进步了不小。就像资讯满天飞的今天,我们每天听到无数的育儿知识,却仍然会在陪写作业时鸡飞狗跳。
当我把自己置身写作营中,有时间、任务,奖惩机制的要求,持续输出,持续写,猝不及防遇见了自己,看到自我模式的运转。写作营的经历,成为成长的路径和自我突破的出口。
虽然说凡事做到一万个小时以后,一定能成为一个专家。其实不然,事上练的前提是有自我觉知,有方法,有反馈系统,有改进措施,难上方可得。
生活中每一个面向,都会是我们自己的信念价值观,思维,习惯的呈现,只是你愿不愿意去更大更广更多角度看自己。
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