塞外孤叟：快乐是養生的唯一秘訣

      收到群友的帖子：俄國著名生理学家巴甫洛夫說：“快乐是養生的唯一秘訣”。快乐與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快乐呢？

      70岁以后的人，就該明白：不要整日疲於奔命，應該活得从容，適當的時候還要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

      70岁以后的人，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。大魚大肉、山珍海味，五星级高级餐厅，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

      70岁以后的人，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

      70岁以后的人，就該明白：选择朋友很重要。和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观開朗。

      70岁以后的人，就該明白：学习還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如微信、电邮、网购……。不要怕学不会、别怕麻烦。

      70岁以后的人，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

      70岁以后的人，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

      70岁以后的人，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

      70岁以后的人，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

      70岁以后的人，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。影响情绪。

      春节临近，老头老太们，快乐起来吧！与快乐无关的通通抛到爪哇国去吧，我们只要快乐！