乳腺增生是最常见的妇科疾病，并且乳腺增生的发病率也位居乳腺疾病的首位，专家指出，乳腺增生的发病正在走向群体“年轻化”，那么，女性乳腺增生的早期症状有哪些呢?导致乳腺增生的原因有哪些呢?生活中又该如何科学预防乳腺增生的发生呢?
其实导致乳腺增生的因素千千万万。总结起来，这些人更容易得乳腺增生：
1. 精神紧张、焦虑、情绪激动等不良精神因素都可能使本来应该复原的乳腺小叶得不到复原，形成乳腺增生或加重已有的乳腺增生症状。
2. 多次人流的女性更易发乳腺增生。
3. 长期服用含有雌激素的保健品、避孕药，也会引发乳腺增生。
桑葚
桑葚是不少的朋友们很爱吃的，而且它的营养价值很高，常吃桑葚有延缓衰老的作用，如果有乳腺增生的人，可以多吃点，它有利于乳腺增生疾病的恢复!
枸橘李粉方
制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。
萝卜拌海蜇皮
将白萝卜200克洗净，切丝，用盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，与萝卜丝一起拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。
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疏肝理气，调畅气机
心情不畅者。多为肝气郁结，容易导致体内分泌紊乱，从而使得乳房处疼痛结块，因此调节好自己的情绪，有助于疾病的恢复。
生活作息规律，勿过劳，少熬夜，不要精神压力太大，学会减压放松，保持适量运动，等等。
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