手脚发凉、腰膝酸软、头痛无力,快艾灸这个地方帮助补益肾气、祛寒养命~
今天橘杏缘学院先跟大家分享两个案例。
第一个来自金代医学家张治古(著有《珍珠囊》、《医学启源》等)。
这个张治古,他自己有头痛病,每次痛起来两边脸颊就青黄青黄的,头晕脑痛,眼睛睁不开,身上像是背了座山一样,话都说不出来。
张治古自己就是个大医家,自然知道怎么给自己调理,就用艾灸灸自己的太溪穴,最后把这个头痛病给灸好了。
第二个来自某位女性患者,常年手脚无力发凉,多年不孕,脉象也不明显,肾气比较虚弱,整个脸上一丝血色都没有。
怎么办呢?还是用艾灸,点燃艾条悬灸神阙、关元、足三里和太溪四个穴位。
艾灸前面三个穴位的时候,这位患者觉得被艾灸的地方发热发烫,但是艾灸到太溪穴的时候什么感觉都没有。
连用了两根艾条才感觉到太溪穴的位置有点发热。
这是因为太溪穴在吸收着艾灸的热量,用来温暖肾经,这位患者体内寒气太重,所以刚开始的时候一直感觉不到烫。
坚持艾灸太溪穴之后,患者的脸上也有了血色,精力也充足了很多。
这就是会艾灸的好处,不用麻烦别人,自己在家用根艾条就能给自己调理身体。
然后我们来说说他们艾灸的这个神奇穴位——“太溪穴”。
人身第一大补穴——太溪穴
太溪穴在我们的内脚踝后面一点,把右腿架到左腿上呈4字状,太溪就在右腿脚踝骨的那个凹坑处。
太溪穴(左右两脚内侧脚踝)
它是足少阴肾经的腧穴(经气汇聚之地)和原穴(经气的中转站)。既能汇聚肾经经气,又能转运肾经经气。
肾气是什么?
肾气就是阳气啊,肾气足,阳气自然也足。日常灸一灸能够大补肾气、祛寒养命。
所以太溪也常被用来调理“手脚冰凉、关节炎、风湿痛、肾脏病、牙痛、咽喉肿痛、等等病症”。
现在的人都追求事业,一心想着赚钱,对身体都不那么重视,通常都有虚寒的症状,腰膝酸软、黑发早白、手脚发凉,四肢都没有鲜活的力量。
中老年人年纪一上来,身体素质也在不断的退化,阳气减退,也有上面的症状。
但只要好好的艾灸太溪穴,就能让温暖的生机不断的进入到体内,赶走寒虚、补肾养命。
现在教给大家如何去利用太溪穴,有按揉和艾灸两种方法。
1按揉
一开始按揉太溪穴的时候,大多数的人都没有什么感觉。
特别是肾气阳气虚弱的人,用很大的力气按下去痛都不痛,什么反应都没有,一按就凹进去了。
点开视频学习按揉太溪穴(两只脚都要按到)
不痛就要时时按揉,将太溪揉痛,让它有知觉能够运转肾气;要是痛,就按的轻柔一点,把它揉的不痛,每天早晚按个3分钟左右即可。
2艾灸
艾灸是一个补充体内肾气阳气的最佳方式,但也不要急,别一开始学着第二个案例一样连灸几根艾条。
要根据自己的体质和感觉,坚持每天艾灸,左腿右腿两边的太溪穴都要灸到,每次每个穴位艾灸个15分钟左右。
注意,不要在晚上9点之后继续艾灸,这个时间差不多准备休息了,我们用按揉的方式就可以。
如果有手脚冰凉的朋友,切记一定要在睡觉之前刺激太溪穴,太溪对调理手脚冰冷极为有效。
也可以用干艾叶煮水泡脚,每天刺激太溪穴,手脚全身便会渐渐暖和起来。
如果没有干艾叶的话,也可以扯一点艾条里面的艾绒,用艾绒煮水泡脚,一边能够调理手脚冰冷,还能促进睡眠,充足精神。
文末回顾:
太溪穴在哪个地方?
它是那条经络的原穴和腧穴?
知道的朋友把答案写在留言上哦。
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