不知不觉,重庆的秋天来了,寒冷逐渐,每年都处在迷雾朦胧的时刻,身体受着寒气的侵蚀。
在秋意渐浓的时候,和火锅来一场大汗淋漓何不快哉!
火锅深受大家的喜爱。
听说火锅能祛湿?
这可谓是一举两得的事,既能吃到美食还能祛除体内的湿气。
厦门一男子尝试了这个祛湿方法,连吃了两顿火锅,没想到却被紧急送医就诊。
湿气是什么?
首先我们需要知道湿气的概念是什么,这是一种中医理论,中医认为自然界中气候潮湿时,湿邪过重会伤害阳气,认为通过饮食起居可以对湿气进行调节达到改善湿气的作用。
吃火锅只有一点点作用
而火锅是受到绝大多数人追捧喜爱的一个饮食习惯,并且绝大多数人认为冬季吃火锅可以用来除湿。
这其实是源于火锅的底料中,含有大量的花椒,八角等调料。
这些调料大多是比较开胃,并且有强烈的味觉刺激。
会带给身体发热,出汗的一种自我反应。
但其实出汗和除湿是两种概念,不等于你吃火锅流的汗就等于除湿了。
出汗只会加速你身体里的血液循环,帮助你达到除湿的目的。
如何判断自己是否湿气重?
症状一、身体困重,四肢乏力,这是体内湿气重的最典型的表现。
症状二、头晕,头部沉重“蒙查查”,想要睡觉。
症状三、大便粘,便便拉出来粘在马桶上,用水冲都冲不干净。
症状四、没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西。
症状五、嘴巴发粘,并且发甜。
症状六、颈肩腰腿痛人群感觉症状加重,提示体内有湿气。
体内湿气越重,腰腿痛的症状越厉害,表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。
家里潮湿怎么办?
少开窗
减少朝南和东南窗户的打开时间,尤其是早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高。
开空调
不时使用除湿机或开启空调抽取空气中的水分。
报纸防霉
衣橱里的衣物有发霉迹象,怎么办?
放几张报纸在衣柜里能吸走部分潮气,达到防霉效果。
而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
巧用干燥剂
沙发、墙角、床下等开放空间,适合放吸湿盒;衣柜、鞋柜等密闭空间,适合放木炭为原料的除湿包,除湿又去味。
电吹风用起来
布艺沙发和地毯,要定时清除其表面灰尘,必要时用吹风机吹一下,有助于驱散潮气。
天气一放晴,要抓紧时机将潮湿的布艺家装放到太阳下晒一晒。
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