超实用燃脂操，送给与众不同的你！！

穿新衣，过新年，美美哒哒去拜年，

在外拼搏、奋斗了一年的你，

是否已经想着家乡、想着家乡的亲人们，

想着回家过年了！

心急了吧？

在距离农历新年只剩下61天的时间里了，

看着臃肿的自己，

 是否很烦、会有一种讨厌自己现在模样的感觉？

今天小鱼给大家推荐一套超实用的燃脂操，

全方位的燃烧脂肪，

只要坚持6周，每周练习4-5次，

根据自身体能水平，每次做1-3个循环，

助甩掉臃肿的赘肉，练出气质，还一个与众不同、年轻的你。

在练习过程中

开始时，不要着急，宁可慢一点，也要将动作做标准，

动作和动作之间尽量不休息，

一个循环后，可休息40-60秒。