我的“高血压朋友们”

       高血压是一种典型的“生活方式病”。

高血压作为“三高”之一，患有人群不在少数，仅仅是小编身边认识的亲戚朋友就有好几个。

对于高血压的治疗方法无非就是“降压药”，还有就是生活方式的注意：低盐饮食，多运动，这些都是我身边高血压朋友们的治疗方法，但是他们说降压药一停，血压还是不受控制，好多医生只是说是低盐饮食，多运动，具体怎么去做，却不知晓。

反反复复，日复一日。

后来朋友们听说我学的这个专业，从事这个工作之后就问我怎么去做，首先呢，先给大家普及一下医生所说的这个低盐饮食是每天的食盐量应该小于等于6克，而这个多运动需要注意的是要进行“适量的运动”，对于高血压人群运动量不易太大，运动频率不宜太快，比如：走路、家务劳动、太极拳、游泳等运动都是可以的。至于高血压的治疗方法，我们采用的是结合使用中医经络穴位的一种治疗方法，选取的穴位针对于肾源性高血压选取大椎穴；心源性高血压选取极泉穴、三阴交、内关穴；肝原性高血压选取的穴位有太冲穴、太溪穴、三阴交这三个穴位，操作方法是先使用元寸点灸笔进行点灸，随后结合药墨进行热敷，此方法可供参考，具体操作步骤有兴趣的朋友在下方进行评论。