前几天，我做了一个案例，一个妈妈很苦恼，她的大女儿上初中了，十分迷恋手机，一天基本是机不离手，做作业还一边做一边玩，即使成天玩，脊椎出了问题，还是不听劝告。妈妈也拿她没办法，因为孩子刚好在青春期，又不好沟通，亲子关系一度很差。
孩子们沉迷在电脑、手机等电子产品，这是家长们都非常关心的、也是十分令人头痛的问题，我们该如何去面对？怎么去帮助孩子脱离这些困拢呢？
电脑、手机等电子产品对孩子来说有着天生的吸引力，这种吸引力是所有孩子都无法抗拒的。孩子与爸爸妈妈们就会因这些产生着“爱恨情仇”，上演着一场场“话剧”、“谍战剧”、“斗心剧”，及至于“武侠剧”。总之一句话，孩子和我们就是一场智慧的较量。
要想让孩子戒掉电脑、电子产品的瘾，必须先了解一下孩子迷恋背后的一些原因。我归纳了一下，孩子沉迷的原因大概有以下这些方面：
1.孩子自我控制能力不够，无法抵御电子产品的诱惑。自我控制力不够是孩子沉迷的根本原因。
2.孩子的兴趣爱好不够广泛，喜欢宅，同伴交往太少，孩子把电子产品当作消遣和娱乐的一种主要工具，成为一个小小的“屏奴”。
3.父母对孩子玩电子游戏的时间、内容、次数都没有限制，或者限制太少，孩子爱玩多久，就玩多久，就会导致对电子产品欲罢不能。
4.父母陪伴孩子的时间太少，把电子产品当作电子保姆，代替父母的陪伴。
5.父母没有做好榜样，自己随时都在看手机、玩电子产品，孩子有样学样，同时父母的管教会没有说服力，当爸妈让孩子少玩，孩子会反诘一句：“你自己不也一样？”把家长反驳得无言以对。
一、我认为可以让孩子适当接触电脑、电子产品，保持对高科技的敏感度。
有些家长可能会一味禁止孩子不可碰电脑、电子产品，让孩子与它们完全隔绝，我个人并不赞同这种做法。即使孩子家里不能碰，在外面仍旧会很方便接触到这些东西。现在的社会，信息化高度发展，很多工作和生活都离不开网络，而且孩子对越是禁止的事情，越是好奇。所以完全靠堵是不行的。与其这样，不如放手，让孩子建立正确对待的态度，学会自我约束。
二、在建立了一种正确的态度之后，就要给孩子讲明原则。
家长要跟孩子讲明原则，可以适当地玩，但不可以沉迷，一旦孩子长时间沉迷，就很难把他从当中拉回来。就像成年人吸毒一样，一旦上瘾，就会难以自拔，就像开头的那个例子一样，孩子一旦玩手机上瘾了就很难去改变，所以从小就要给孩子培养良好的玩电脑、手机、电子产品习惯，培养良好的习惯愈早愈好，而不能等坏习惯建立了再去纠正，那就事倍功半。
三、约定玩电子产品的具体规则，孩子遵守规则健康玩。
有了基本的原则后，还需要制定具体的可执行的规则。因为孩子的自控力和约束力还不够，需要大人进行适当的引导和管束，当然我们不能一天24小时跟着孩子，所以可以跟孩子一起商定玩电脑、电子产品的具体规则就很重要，如果孩子遵守得很好，我们就不用担心孩子会沉迷于当中。制定玩电子产品规则，可以跟孩子商量，约定玩电脑、电子产品的时间、内容、次数等。也可以签一份亲子书面协议，双方签字，贴在醒目的地方，便于孩子去执行。
比如可以跟孩子签订一份《手机协议》，让孩子学会合理使用手机，下面这张是我设计的范本，给大家一个参考。
四、同时要建立良好的亲子关系，培养孩子多样化的兴趣爱好。
引导孩子走出家门，参与体育运动，多亲近自然，朋友交往等。让孩子知道除了玩电子产品之外还有更多有意思的事情，这就需要我们家长多化心思陪伴孩子，帮助孩子形成多方位的兴趣爱好！当孩子把玩电脑、电子产品当作唯一的爱好的时候，我们就很难把他拉回来。比如每天阅读半小时、每天运动半小时、每天下棋半小时、帮孩子找到更多的玩伴等等都是不错的选择。而不至于让孩子精神空虚，一味由电子产品来填充。这种填补式的沉迷就像吸鸦片一样会让孩子欲罢不能，后果就会更严重。
五、充分发挥电脑、电子产品的多样性功能。
让孩子一开始就知道，电脑、电子产品除了玩游戏，还有很多更好的功能，让我们学习、交友、了解资讯、发挥创意等，让孩子从被动玩到主动创造与利用。比如用来下载美食菜谱、看电子绘本、下载百科全书、画画、写作、学习等，感兴趣的孩子还可以引导去编些简单的游戏、软件程序。
就像我家孩子，我们让他充分发挥电脑的学习功能，除了玩游戏，孩子用电脑来写故事、学编程、绘画、设计综合实践项目等。在这个过程中，孩子学会了充分利用电脑的功能，让电脑为我们所用。
孩子同样是玩手机、电子产品，学会这些方法，有些孩子合理利用，让电子产品为我们所用，有些孩子被电子产品耽误，差距不是一般的大！期末了，孩子沉迷电子产品是学习和考试大忌，教你5大招，孩子自动放下手机，合理利用电子产品。
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