椒香三文鱼
主料:挪威三文鱼肉200克,青红辣椒50克
调料:香茅草1根(用剪刀剪成小段),蒙特利尔腌料1/2小匙,柠檬汁1/2小匙,白葡萄酒1/2小匙(腌鱼用)+15ML(浇汁用),蚝油1大勺,黑胡椒碎1/4小匙,橄榄油适量
(图1)三文鱼洗净擦干后从中部切一刀,刀口深至鱼皮处止
(图2)再左右下刀片下鱼皮,鱼肉保留备用
(图3)将鱼肉用刀片成长方形厚片
(图4)厚度约1.5厘米左右和手指基本厚度相同
(图5)挤入柠檬汁
(图6)加入白葡萄酒,香茅草段和蒙特利尔腌料
(图7)调料与鱼块混合均匀后腌制15分钟
(图1)青红辣椒去蒂洗净擦干水分备用
(图2)锅内放少许橄榄油下入青红辣椒煎制
(图3)辣椒煎至表面微微发黄,有香气窜出时下入蚝油,黑胡椒碎搅拌均匀
(图4)倒入白葡萄酒
(图5)混合后制成椒香酱汁
(图6)煎锅内倒入少许橄榄油
(图7)下入三文鱼块煎制
(图8)15秒翻面再煎15秒出锅淋上椒香酱汁制作完成。
碎嘴唠叨:
购买挪威三文鱼时应选择鱼肉色泽橙红,白色纹路清晰漂亮,肉质有弹性的为佳,建议去大型超市购买,新鲜程度有保证
蒙特利尔腌料是由黑胡椒,辣椒,海盐混合而成,风味独特。香茅草本多用于泰餐,有一股子独特的香气,用在此处和柠檬汁,白葡萄酒一样均起到去腥提鲜的作用
三文鱼煎制时不宜时间过长,过长的时间会破坏三文鱼的营养,也会影响口感
椒香酱汁的制作最好和煎制三文鱼同时完成,这样可已获得最佳的口感
切鱼刀具,腌制餐具使用后用柠檬片擦拭,可去除鱼腥味
联系客服