现实里，我们身边总有早逝的人。有些人前脚看着很健康，后脚突然就走了。很让人受打击。
其实，现代人的寿命变长。但是如果有人连六十岁都活不到，其实之前就会有些预兆。
虽说不是百分百准确，但也有一定的参考价值。
我们需要避免这3件事。
01 避免过早地生大病
现实里，人的岁数越大，身体毛病也就越多。这是常见规律。
然而，疾病也分大病小病。
有些小毛病，根本不足为奇。但是大病，就说明身体机能，出现了较大的毛病。
有时候，还不好处理，或者很难痊愈。
有时候，这就是寿命不长的一个预兆。
所以说，人要时刻保持健康，监测自己的健康状态。
举个例子。
我父亲脑梗住院时，我曾经看过一些脑梗的专业书籍。
里面介绍过，三高跟抽烟喝酒，都是影响因子。
侧面说明，得了脑梗之类的疾病，也就是身体状态不太好。
现实里呢，大病很难治疗，容易复发。甚至治不好。
而且得了大病，也往往是身体积累到了一个阶段了。
这种情况，如果病人不能适当调整自己，很容易影响寿命。
不信的话，你可以看看：身边四五十岁，就生了大病的人，是不是状态很不好？
后面很早就有别的疾病缠身了？
寿命是不是也有影响？
02 过度操劳，透支身体健康
现实里，四五十岁的人，为了养家糊口操劳，是很常见的事。
然而，有些人过度操劳，其实对健康损害很大。
人过五十，如果家庭负担很重，需要每天做两份工，那实在是影响寿命。
我明白大家要养家糊口，实在是没办法。
但是也请尽可能地调整一下。
举个例子。
医学上都说，人一天要睡觉八小时，才能保证休息质量。
但是有的朋友，每天起早贪黑，工作十几个小时。
年轻的时候，身体还受得了。
等到上了岁数，还 熬夜工作，那可能血压都要爆表了。
现实里，人的健康，如果都拿来挣钱的话，是真的很难逆转的。
所以说，适度地打工，很重要。
03 心态崩盘
现实里，人活得越久，其实越看心态。
心态平和的人，往往烦心事少，容易心宽体胖。
而心态混乱的人，欲望和焦虑都更重。生活更不好。
而心态，正是会影响身体健康的重要因素。
举个例子。
之前读到过一本癌症相关的著作，里面明确说过，心态好坏，对人健康影响很大。
这会影响人的大脑激素分泌，长期下来，就会影响健康水准。
一个长期焦虑的人，跟一个长期愉快的人，身体状态肯定不同的。
我们平日里也知道，很多人得病之后，都是心态崩盘，把自己吓死了。
其实，这种说法，也是侧面说明心态的重要性。
如果一个人，不能安抚自己的心态。总是长期与焦虑、烦躁为伍。
那他的日子，也会过得混乱。健康，也势必受到影响。
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