徐文兵:补肾是最难的事情

饮食禁忌:生冷粘滑，粘:糯米熬的粥，越粘越难消化；滑:香蕉，吃多了拉肚子。

补肾:直接吃豆子，难化，放屁。要吃腐竹，卤水点的豆腐，或者臭豆腐。

五畜为益:益，可有可无，有肉则人更鲜活。人有求，则心火旺，身体燃烧了心火，则对肉有需求，用来补心火。

五谷为养:人食五谷，欲少，心态平和，晚9点可入睡。

麦:北方寒冷，麦先烤过再化粉，对肝阴寒有好处。