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三伏天,逃到三正半山养生正当时
佳文天下
>《撰 写》
2013.07.09
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三伏天还没到,这天就热得人受不鸟。虽说只有三十几度,可我总感觉像是电烤箱的温度,热得难受。唯有天天开空调降温,可这一开空调,病就来了~~四肢无力、胸闷、压抑。听办公室的大神们说,南方湿气重,天天呆空调房,没排汗,体内湿气出不来,就会得空调病。他们建议我可以利用三伏天的机会,去找一个好山好水的地方度度假,也做一做spa,足疗按摩养生。
从网上看旅图找攻略,发现东莞塘厦有个三正半山酒店,真心觉得不错,我便横下心,果断买了和谐号的票去嗨皮!!!
周六早八点,准时从深圳家出发,坐和谐号到樟木头,20多分钟即到。我没等酒店的穿梭巴士,直接打的过去,路费约50大洋。不到20分钟到酒店脚下,开始进入世外桃源!
养生贵求清
夏天的主旋律是“热”,所以夏日养生贵在“清”。
情绪宜清静。夏季养生首先是要让自己静下来。酒店鸟语花香,一到这里,心情就自然放松了。抛开杂念,静坐湖边垂钓,凉意顿生。
饮食宜清淡
夏日阳气盛而阴气衰,饮食方面要以清淡为主,不仅能解暑补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜、水果,还能预防中暑。我超爱酒店沙利文西餐厅的“亚特兰蒂斯”海鲜自助晚餐,尤丰富的海产配上冰镇葡萄酒和香槟,还有各式健康清淡美食,让人难以忘怀,其中特喜欢三文鱼和甜品
居室宜清凉
阴凉的环境会使人心静神安。酒店四面环山,空气清新自然,微凉山风迎面而来,自然怡然。房间里不开空调也很凉快。
所以这次特别挑了豪华湖景房,而没选目前最热的池畔亲水房,可以直接从阳台入泳池的房型
游乐宜清幽。
炎夏不宜长途跋涉,可就近寻幽。清晨醒来,平静的湖水和沉寂的晨空让人精神振奋,头脑清醒,全身舒适。早早醒来,在酒店的林荫小道散步锻炼,吐故纳新。晨早的阳光舒适,还可以到户外俱乐部租个自行车来个绿道踏春之旅。
傍晚漫步徜徉于江河湖畔,习习的凉风会使人心静似水,烦闷尽消。砖家说,散步能养脾健胃,使食欲增加,气血畅通、四肢轻快。
游泳正当季
游泳是夏天最好的消暑方式,说话水的散热能力是空气的16倍,也就是说你在地面要16分钟散发的热量,在水里1分钟就能散发了。游泳好处就不便多提了,什么提高身体免疫力,防治颈、腰椎疾病等。
酒店的室外游泳池可是超超超大滴,据说是酒店类最大的,有接近1万平方米
泳池是无边界泳池,泳池边际和自然湖泊连成一片,好像整个山的全部水系都在你的怀抱中,奇妙得很。
亲水区客房由泳道围绕着,住一楼的住客能从房间阳台直接进入游泳池
Spa,足疗按摩正当时
中医有道冬病夏治,三伏天进行足疗,推拿按摩,具有极佳养生保健功效,还可减少冬季病情的复发,使疾病趋于好转,甚至痊愈。
酒店不仅有传统的中式背部放松按摩和中式肩、颈、头放松按摩,还有个颇具特色的玉石足疗按摩项目(养生达人力荐)。玉石养生足疗按摩能将积淀在体内的毒素排出体外,通过刺激足底穴位反射区调节人体的机能,达到预防疾病及自我保健之功效,很适合在三伏天体验体验。
如果你想体验在大自然包围下户外按摩,可以提前预约酒店的户外、池畔中医足疗按摩项目,在SPA足疗区或室外泳池边享受健康新体验。按摩同时,来一个美美的睡莲舒缓补水面部护理(特别适合在暴晒后做修复护理)~~~~
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