三伏天，逃到三正半山养生正当时

三伏天还没到，这天就热得人受不鸟。虽说只有三十几度，可我总感觉像是电烤箱的温度，热得难受。唯有天天开空调降温，可这一开空调，病就来了~~四肢无力、胸闷、压抑。听办公室的大神们说，南方湿气重，天天呆空调房，没排汗，体内湿气出不来，就会得空调病。他们建议我可以利用三伏天的机会，去找一个好山好水的地方度度假，也做一做spa，足疗按摩养生。

　　从网上看旅图找攻略，发现东莞塘厦有个三正半山酒店，真心觉得不错，我便横下心，果断买了和谐号的票去嗨皮！！！

　　周六早八点，准时从深圳家出发，坐和谐号到樟木头，20多分钟即到。我没等酒店的穿梭巴士，直接打的过去，路费约50大洋。不到20分钟到酒店脚下，开始进入世外桃源！

　　养生贵求清

　　

　　夏天的主旋律是“热”，所以夏日养生贵在“清”。

　　情绪宜清静。夏季养生首先是要让自己静下来。酒店鸟语花香，一到这里，心情就自然放松了。抛开杂念，静坐湖边垂钓，凉意顿生。

　　饮食宜清淡

　　夏日阳气盛而阴气衰，饮食方面要以清淡为主，不仅能解暑补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜、水果，还能预防中暑。我超爱酒店沙利文西餐厅的“亚特兰蒂斯”海鲜自助晚餐，尤丰富的海产配上冰镇葡萄酒和香槟，还有各式健康清淡美食，让人难以忘怀，其中特喜欢三文鱼和甜品

　　

　　居室宜清凉

　　阴凉的环境会使人心静神安。酒店四面环山，空气清新自然，微凉山风迎面而来，自然怡然。房间里不开空调也很凉快。

　　所以这次特别挑了豪华湖景房，而没选目前最热的池畔亲水房，可以直接从阳台入泳池的房型

　　

　　游乐宜清幽。

　　炎夏不宜长途跋涉，可就近寻幽。清晨醒来，平静的湖水和沉寂的晨空让人精神振奋，头脑清醒，全身舒适。早早醒来，在酒店的林荫小道散步锻炼，吐故纳新。晨早的阳光舒适，还可以到户外俱乐部租个自行车来个绿道踏春之旅。

　　

　　傍晚漫步徜徉于江河湖畔，习习的凉风会使人心静似水，烦闷尽消。砖家说，散步能养脾健胃，使食欲增加，气血畅通、四肢轻快。

　　

　　游泳正当季

　　游泳是夏天最好的消暑方式，说话水的散热能力是空气的16倍，也就是说你在地面要16分钟散发的热量，在水里1分钟就能散发了。游泳好处就不便多提了，什么提高身体免疫力，防治颈、腰椎疾病等。

　　

　　酒店的室外游泳池可是超超超大滴，据说是酒店类最大的，有接近1万平方米

　　

　　泳池是无边界泳池，泳池边际和自然湖泊连成一片，好像整个山的全部水系都在你的怀抱中，奇妙得很。

　　

　　亲水区客房由泳道围绕着，住一楼的住客能从房间阳台直接进入游泳池

　　Spa,足疗按摩正当时

　　中医有道冬病夏治，三伏天进行足疗，推拿按摩，具有极佳养生保健功效，还可减少冬季病情的复发，使疾病趋于好转，甚至痊愈。

　　酒店不仅有传统的中式背部放松按摩和中式肩、颈、头放松按摩，还有个颇具特色的玉石足疗按摩项目（养生达人力荐）。玉石养生足疗按摩能将积淀在体内的毒素排出体外，通过刺激足底穴位反射区调节人体的机能，达到预防疾病及自我保健之功效，很适合在三伏天体验体验。

　　如果你想体验在大自然包围下户外按摩，可以提前预约酒店的户外、池畔中医足疗按摩项目，在SPA足疗区或室外泳池边享受健康新体验。按摩同时，来一个美美的睡莲舒缓补水面部护理（特别适合在暴晒后做修复护理）~~~~