年纪轻轻，气喘吁吁

按道理，气喘吁吁这些是七老八十才有的症状，但现在在年轻人中却大有人在。

有的只有16、17岁，有的才30出头，按说都是青壮年，正是体力最好的时候，但却说段话气喘吁吁，难以接续，听的其他人都胸闷憋气的不行。

刚刚看的一个病人也是如此。才43岁，描述个症状，把我都听的气短胸闷了。

气喘，分两大类，一类是咳嗽气喘，比如支气管哮喘。主要是受凉后的咳喘，往往伴有咳嗽。一类是心源性哮喘。不伴有咳嗽，只是气短胸闷，气短不足以息。

这类把人听的特别难受的气喘，大多是心源性的。

之所以形成这样，主要是因为：心脏供血供氧不足，导致被动加快呼吸喘促以换气。改善自身供血供氧。

各种原因引起的心脏供血供氧不足，心功能不全，心脏的博出血量减少，导致被动的增加呼吸的次数，来增强自身的供血供氧，这个时候，就会呼吸喘促。有些人平时不明显，只有在跑步，上楼的时候、劳累的时候、负重提重东西的时候才明显。因为这些时候需要心脏更多的能量消耗，所以呼吸气短就更为明显。

生气的时候，也会加重。有些人平静状态下并不明显，只有生气的时候才更为明显。

肥胖的人，高血压的患者，由于心脏负担较重，也会非常明显。

导致心脏出现以上情况的原因，首先是心脏自身功能就有问题，比如心绞痛、心梗、各种各样的心脏病，风心病、肺心病，冠心病、高血压性心脏病。都可以出现。

而很多人的心脏问题，是因为肾气虚所形成，尤其以年轻人居多。

一方面不能按时休息，或者长期失眠，经常熬夜，加班，或者劳心伤神用脑过度，尤其是哪些精明强干的人士，比如老板、经理、博士、教授等，就可以导致心脏阳气不能充分的养精蓄锐。长期持续熬夜加班，心脏猝死的风险急剧升高，很多人都觉得哪些离自己很遥远，只有真正体验过心口剧烈疼痛，心慌，胸闷憋气，频死感的人，才会觉得自己离死神这么近。

另外就是纵欲过度，流产过多，损伤肾精，耗伤肾气，继而导致心气不足，也会气喘吁吁，甚则拔气，就感觉到气吸不进去。只能吸到肚脐，甚至只能吸到咽喉，不能气沉丹田，始终有一种气短，缺氧的感觉。这就是肾不纳气了。

气喘，如果是外感，伴有咳嗽，是比较简单，很容易治疗。

如果是内伤，不伴有咳嗽，而是伴有胸闷心慌气短，心口疼痛，腰疼，腰酸，则往往是心肾气虚，肾不纳气的表现，治疗起来都需要时日。当然，这些只要方案合适，治疗效果还是蛮好的。

但随着年龄增加，伴随症状越多，比如很多人都出现了双下肢水肿，这个时候就比较严重了。

中医倡导治未病，就是要传播这些观念，让很多人尽早知道，尽早治疗，不至于到了非常严重的时候再去治疗，哪样也就避免了更多的风险和花费。

所以，拥有这些知识，提早预防，本身就是很有价值的事情。有爱心者应当广为传播，让更多人受益才对。

如何预防？

1. 不要受凉
2. 不要吃凉，尤其是心脏功能不好，畏寒怕冷的人，一定不要吃螃蟹甲鱼鸭子冷饮，菊花茶，海鲜等寒凉性质的食物
3. 不要熬夜，尤其是长期经常性通宵达旦，哪样风险极高
4. 不要劳心用脑太过
5. 不要吃盐太多
6. 不要喝酒抽烟
7. 节欲宝精，不要纵欲过度
8. 不要生闷气，不要生大气