女性中医美容养生系列（三）
血虚该怎么办？
分清原因，分别诊治，改变病因，治病求本
引起血虚的原因有两大类：
1.失血过多
1.1.因外伤失血过多；
1.2 月经过多；
1.3 或其它慢性失血皆可造成血虚证。
由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
1.4.思虑过度，劳心太过，耗伤阴血
易使阴血暗耗，心血亏 虚等，均可导致血虚。
1.5慢性疾病（手术、肿瘤、肠胃病、肝病、肾病等） ，消耗过多，损伤阴血。
2.生成过少
2.1 饮食不节，损伤脾胃，血生成过少：
2.1.1 暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良；
2.1.2 贪食生冷，损伤脾阳；
均可导致脾胃损伤；
不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。
2.2.慢性疾病消耗（手术、肿瘤、消化疾病、肝炎、肾炎肾病等）
损伤脾胃，血生成过少；
2.3 劳作过度，消耗精气；
2.4 大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；
耗伤气血，久之则气虚血亏；
治疗血虚的好方子
中药补血，效力持久，主要用药有当归、熟地、白芍、阿胶、制首乌等等。
常用代表处方：
四物汤： 当归10熟地15川芎5白芍10
圣愈汤： 熟地20白芍15川芎8人参10当归15黄芪18
当归补血汤：黄芪30当归6
归脾汤： 白术30茯神30黄芪30龙眼肉30酸枣仁30
人参16木香15炙甘草8当归3远志3
炙甘草汤： 炙甘草12生姜9人参6生地黄30
桂枝9阿胶6麦冬10麻子仁10大枣5个
以上处方，都是补血名方，要根据个人情况不同，区别辨证应用，效果才好。
注意：
1.坚持才有疗效：
血虚不是一天形成，不能寄希望短期改变，我们用药也一定是缓和持久的用药，而不会大剂量无限制的应用，一定要坚持疗程（一般需要3-6个月），循序渐进，逐渐养血，这样才符合人体自然规律。
2.治病求本,治疗病因，才有持久效果
很显然，很多血虚是因为脾阳虚形成的，而脾阳虚却是因为肾阳虚形成的。
所以，很多人说：我吃了很多补血的药，就是没有效果，就是补不上血！？
原因就在于：补血要讲求辨证，要追求原因，找到病因，从根本治疗，才能持久有效。
补血的好处
1.补血润肤，白里透红
每个女人都渴望拥有白里透红，光嫩润泽的皮肤，为此用了很多方法，吃的，抹的，搽的，涂涂抹抹下来，很多时候并不是很理想。其实，绝大多数情况下，容颜的改变是因为体内的血虚造成的，根本不是涂涂抹抹能够解决的。血具有荣养皮肤的作用，气血充沛的人，皮肤就光嫩润泽，气血不足的人，皮肤就干枯没有光泽.
也就是说：要想白里透红，必须气血充沛。必须补血润肤。
2.补肝养血，开心愉悦
中医理论：肝主藏血，主调畅情志。肝血充沛，心情条畅，才能开心愉悦。相反：肝血亏虚，肝火过旺，则会容易发火，易怒。这种情况很多女性都有体会，往往莫名其妙的发脾气，自己不能控制自己的情绪。失眠，多梦，胆小，容易受惊。而且，从面容上来讲，由于肝血亏虚，面部就干巴巴的，没有水分，不够滋润。眼睛也容易干涩，而且容易头晕、耳鸣，多梦，特别爱做噩梦。
通过补肝养血，所有上面那些情况，都会改变，首先就是睡眠好，不头晕了，皮肤也滋润了，面部有血色了。不是黑褐色的样子，心情也开心愉悦了。
3.健脾养血，不做黄脸婆！
脾主运化，脾胃为后天之本，气血生化之源，只有脾的运化功能正常，才能气血充沛，容颜润泽，很多人讨厌自己的面色萎黄没有光泽，戏谑自己是黄脸婆，没人要。其实就是指的面部没有血色润泽，这与自己一些错误的习惯有关的，
比如：
1.恶性节食，不管自己该不该节食，都盲目减肥节食，严重损伤脾胃，导致营养不均衡；
2.暴饮暴食，损伤脾胃。
3.过度吃冷饮，损伤脾阳。
4.过度吃减肥茶，损伤脾阳。
5.经常喝菊花茶，损伤肝阳。不管自己体质的阴阳，经常随便乱喝茶。菊花是甘寒，具有清肝明目的作用，但脾胃虚寒的人，用的时间过长，就容易表现为肝阳损伤的表现。
6.很多女性经常因为上火牙痛、或者便秘，长期吃三黄片、黄连上清丸。孰不知，这两个药里面的黄连、黄芩、黄柏，过于苦寒，会损伤脾阳。导致面色暗黄，没有血色。
而便秘很多情况，是因为女性例假过多，血虚，不能润泽肠道导致的。要通过补血润肠来改变，而不是用三黄片、黄连上清丸来改变。这些药过度苦寒，虽然暂时改变了症状，但却损伤了脾阳，让气血更加损伤，皮肤颜色呈现青黄、暗黄，没有血色的样子。很难看。
改变也很容易，只要健脾养血，气血充沛，容颜润泽，自然就可以不做黄脸婆了！
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