天气炎热，人体也是毛孔开泄，容易出汗，大家也喜欢乘凉，白天吃冷饮西瓜，晚上开空调睡眠，才觉得舒爽。
可问题也接踵而至。白天吃冷饮西瓜，往往腹痛腹泻，严重的还有上吐下泻。
晚上开空调，甚则有些人直接睡地板上。一觉醒来，腰疼腿疼难翻身。
有些本身心脏不好的患者，还因为过分贪凉，导致胸闷心慌气短，心口疼痛加重。
女孩子因为过分贪凉导致痛经加重，例假推迟的更多。
但有些人没有意识到这些都是因为受凉导致的。所以很有必要了解这些以防范。
案例：
***、女、65岁。 大连
身高：165、体重：130
2020-7-27
近一周下半夜腿凉、痛、就睡不着了。腿沉重。右侧明显，左侧不明显。近两天白天腿紧，腿内侧也疼，不舒服，有点胀。腰部腹部有点疼。脚不凉。吃饭正常，大便偏稀，感觉屁股也凉，不知什么原因。面色暗黄。眼睛干涩。
黑眼圈。出汗不多。舌红，苔薄白。不爱吃辛辣。小便有点黄。
诊断：阳虚感受风寒湿，有点内热
治疗：温阳祛风寒湿，清热利湿
处方：
生薏苡仁30生黄芪葛根桂枝12白芍18炙甘草12石斛18独活桑寄生18白术18当归9
生姜3片大枣3个掰开
6副，每天一副
煎服方法：
一副药煎两遍，水开后煎20分钟，两遍的药汁兑在一起，分早晚两顿饭后服用。
2020-8-4
药己吃完。效果非常好！腿不胀也不沉了。腿凉的现象也很明显的好转，但还有点凉的感觉。需不需要继续吃药？
2-3点容易醒来。精神好些了。眼睛干涩依旧。大便偏稀。汗多。
按：
这是今天刚刚收到反馈的一个大连患者。就是腿疼腿沉重。自己也不知道怎么得的病。她晚上并没有开空调，但晚上开窗睡眠，详细询问就是开窗受风受凉所致。
现在天热，晚上大家都喜欢开窗睡眠，空气流畅也凉快。但很多年轻人还是很喜欢开空调。尤其喜欢把空调打的很低。
但起床后很多问题都来了：晾在外面的肩膀僵硬疼痛。抬不起来。腿疼，腰疼。都是不知道什么时候翻身后晾在外面后受凉了。晾了肚子的肚子疼，痛经，例假推迟。
除了这些现在地铁公交车、办公室的空调也开的很低。有的只有20度，到了外面温度却很高。满头大汗，进出之后的温度切换温差太大，很多人感冒头痛头晕，恶心腹胀腹泻，不想吃饭。
有意识防范的人也很多，很多姑娘给自己多备了长袖，专门进地铁后穿。尤其是例假期间穿。
最应当注意防范的人是心脏不好，此前胸闷心慌气短心口疼痛的患者。这些患者尤其要注意不能受凉，不能贪凉，不能吃冷饮，晚上睡眠不能睡地板。
老家农村都有夏天席地而卧的习惯，哪样很凉爽，但却不利于心脏。
天气热的时候，人体毛孔开泄，体内阳气不足，和井水一样，这个时候是凉的。需要注意防寒保暖。所以关中小娃娃这个时候都喜欢穿肚兜，就是保护阳气的简单易行的好办法。
而很多容易腹痛腹泻，更是要注意防寒保暖，不能过食冷饮，也不要贪凉吹空调。
对于上年龄的患者，更是要注意。年龄大了，阳气不足，即使不吹空调，单纯睡眠开窗也容易受凉导致腰腿疼痛。严重的也有导致中风发作的可能。而本身心脏不好，年龄大的患者，比如做过支架，以前胸闷心慌气短，心口疼痛的患者，更是要防止受寒受风。住在一些风大的地方，更是要注意。
晚上睡着了不能总开着风扇，轻的容易出现面瘫，重的真有导致半身不遂中风发作可能。
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