内心胆怯，莫名恐惧，精力不够，敏感紧张，只因没能管得住自己

青壮年，正当年，本应生龙活虎，精力充沛，有使不完的劲，有出不完的力，有很多人甚至连续通宵也不会有多疲惫，可有些人却经常精力疲惫，注意力不集中，记忆力差，头脑昏蒙，视物昏花，眼前昏蒙一片，表面看着和别人一模一样，但自己却知道自己是在硬撑着。

有的根本无力面对任何矛盾困难，不敢面对复杂人际关系，不敢面对领导，甚至找你看病，也不敢看你，只想写下来，不想被看到，内心非常胆怯。不敢看别人。说话声音低微，不仔细听，就听不来他讲什么。甚至不自主的左右摇晃。自己却感觉不到。情绪低落，没有什么开心的事情。

案例：

***、男、36岁

2021-2-8

心里很挣扎，影响到工作，事业。注意力不集中。精力不够，脱发严重。莫名的气短。紧张，心慌。人际交往受到影响。注意力很分散。无法控制眼睛的余光。总是用余光看周围，无法控制。胆怯。莫名的恐惧。对周围总是有恐惧感。以前不明显，每天12点睡眠。持续有两年了。有点怕冷，也容易怕热。口不干，嗓子不干。腰部晨起5-6点会酸，白天好些。

在此之前高中频繁手淫，很大困惑。说话声音小，不敢大声说话。怕影响别人。很在意别人的评价。很敏感，紧张。和别人沟通的时候会不自主的左右摇晃。睡眠还好，有点心慌气短。心中堵的慌。不自信。没有吃过西药，主要吃中药，疏肝解郁的。

有点效果，但反弹明显。吃饭还好。不困不累。心里累。情绪低落。没有开心。

负面情绪没有。敏感多疑，胡思乱想。不由自主。

诊断：心胆气虚，肝肾精血不足，心神不宁

治疗：补益心胆，滋养肝肾精血，宁心安神

处方：

人参10桂枝12炙甘草18五味子12煅龙骨30煅牡蛎30蜜远志10茯神18当归10

生姜3片大枣6个掰开

6副，每天一副

煎服方法：

1. 先浸泡半小时

2. 然后开始煎，水开后煎半小时。一副药煎两遍，两遍的药汁兑在一起，分早晚两顿，饭后服用。

注意事项：

1. 不能受凉

2. 不能吃凉的，包括螃蟹，甲鱼，鸭子，冷饮

3. 不能喝酒

4. 不要熬夜

5. 不要劳心伤神用脑太多

6. 节欲宝精，节制房事，禁忌手淫

按：

   这是今天下午刚刚看到的一个人，给我印象很深刻，虽然这样的患者很多，但他不能控制自己眼睛的余光这个特点非常鲜明。而且声音低微，反复多次要他大声一点。

   已经严重的影响到他的工作和事业了。他无法面对各种复杂矛盾，面对困难非常胆怯。

   自己很清楚自己精力不足，时有心慌气短等等症状。

   他也很清楚原因，就是频繁手淫后来才逐渐出现以上症状。这样的人很多，都是控制不住自己。尤其是听了一些人的手淫无害论，更是侥幸放纵。等出现诸多症状，乃至心慌气短，无法独立思考问题，注意力集中不到一起的时候，才感到大事不好。但却为时已晚，到处治疗，却收效甚微。

   由于心情郁闷，闷闷不乐，经常被认为是肝气郁结，吃了一些舒肝解郁的药，但收效甚微。

   这些实际上就是频繁手淫损伤肾精，伤及肝血，导致心气虚心血虚，最后心无法主神志，所以头脑昏蒙，记忆力差，注意力不集中，思维意识迟钝，反应缓慢，无法化解矛盾，只能回避矛盾，但工作中难免要面对各种问题，就压力很大，根本难以胜任。总想逃避，但却要养家糊口赚钱，身体却难以支撑。缺乏自信，很自卑。

究其本质，是伤了肾精，后来伤了心气。治疗只能滋养肾精，同时补益心气。才能长治久安。好在他睡眠还好，有些人心阳损伤厉害，还会入睡困难，哪就更复杂了。

很多家长不明白孩子学习工作怎么上不去，却不知道这些恶习害死人。尽早预防，尽早治疗，有些人因为不了解，病的很深，治疗起来相当不易。