很多人年纪大以后,嘴巴却闲不下来,就算不饿也想来点小零嘴,像极对零食情有独钟的小孩子。
瓜子花生虽然嗑起来过瘾,可是稍不注意吃多就会上火,嘴巴长泡,开始便秘……所以建议中老年人要少吃瓜子花生,把瓜子花生换成这五种解馋小零食,既营养还不用担心上火,何乐而不为呢?
1.七度方益颜糕
许多人随着年龄的增长,对甜食糕点的喜爱反而越深,可是大部分糕点里都加大量的糖,对身体很不友好,如果这也是您对糕点望而却步的原因,不妨选择尝试一下七度方益颜糕。
它含有红枣、红豆、花生等食材,干净纯粹,不掺杂一点米面,多种营养看得见,食材经过炒制、研磨等,更是加入低卡木糖醇,升糖指数也很低,不会对中老年人造成不好的影响。
值得一提的是,七度方益颜糕的口感也不错,粉嘟嘟的小块糕点,外皮香酥,内里绵软,枣泥和豆泥融合在一起,十分香甜,糕质也很软,很适合中老年人吃。
2.鸡蛋干
中老年人,尤其是老年人牙口不好,很多时候不能吃肉干、果干等太费牙的东西。鸡蛋干不像肉那样难嚼,味道鲜香,营养很足,中老年人吃最适合不过。
鸡蛋干食材十分天然,只用到蛋清和一些调料,将蛋清蒸制成蛋白切成条状,再浸泡在调好的料汁中,蛋白与料汁充分融合至变色,就做成咸香可口、营养满满的鸡蛋干。
鸡蛋干外观看起来有点像豆干,但口感比豆干要软,Q弹Q弹的,就是鸡蛋白的口感,平时既可以当零食吃,也可以当做凉菜摆上家里的饭桌。
3.酸枣仁丸子
年龄越大,胃口越小。我爷爷奶奶经常吃饭没什么食欲,晚上也总是睡不好。后来听说酸枣仁可以让人睡得好一点,可是酸枣仁味道太过酸涩,他们根本受不,于是找到一种酸枣仁丸子。
它除酸枣仁,还加入茯苓、桑葚、桂圆、莲子等,让丸子的口感更富有层次,加入的少量蜂蜜也很好的中和酸枣仁本身的酸涩感,能够被更多人接受。
别看它样子丑,黑乎乎的酸枣仁丸子里蕴藏着酸酸甜甜的味道,能够刺激您的味蕾,让你食欲大开,多吃几颗也不上火,可以直接吃,也可以用水冲服,里边的酸枣仁也能在夜里助您安稳睡好觉。
4.奶枣
与瓜子和花生不同,奶枣并没有那么坚硬,并且也不用吐壳,小小一颗,但却营养充足,吃起来比瓜子和花生更过瘾,不小心吃多也不会上火。
奶枣精选一级大枣去核,再添加少量黑芝麻,外层裹着一圈儿白色的奶粉,味道香浓,与枣子和黑芝麻搭档,别有一番滋味。它还加入巴旦木,坚果的加入使奶枣的口感和营养都更加丰富。
轻轻一小口下去,枣子软糯香甜,奶香浓郁,里边还有醇香酥脆的巴旦木作夹心,让人爱不释手,一个接一个,越嚼越香。
5.三川归黑豆浆粉
无论是南方还是北方,豆浆好像是大多数人早餐的选择。豆浆的营养丰富,也很适合中老年人当做早餐,但是平时没时间榨,路边买得又怕不干净,这个时候豆浆粉就是最方便的。
而三川归黑豆浆粉与其他豆浆粉不同,它无任何添加剂,选用优质黑豆和黑米,经过现代化技术制成细腻的粉末,冲泡起来顺滑不结块,两种粗粮搭配,营养更是普通豆浆的数倍。
令人惊喜的是,三川归黑豆浆粉十分便携,无论是在家里还是外面,只要有杯子和热水,短短一分钟,您就可以冲出一杯豆香四溢、爽口止渴的黑豆浆,随时补充营养,十分润燥降火。
你是不是还在吃上火又没多少营养的瓜子花生?快把它们换成这五种小零食,营养好吃不上火,让您吃得开心又放心
联系客服