忍不住打骂孩子，事后又后悔不已，怎么破？

所以，

人需要这种控制感，

而不会让自己的生活轻易失控，

当孩子“不听话”，

安排好的计划不去做，

或者做得不能满足我们的期待，

就会有一种失控感，

这个时候，就会不由自主地情绪失控。

父母一般不会什么也不做，

不会眼睁睁就成为那个“习得性无助”的人，

而是一定会做点什么，

挣扎、反抗、战斗！

我妈妈一辈子都在做梦考大学，

这可能是她一辈子的遗憾，

她觉得如果不是我外婆病重一年没上学，

她一定能考上大学，

考上大学之后人生就不同了。

这就好比，人生中这么多的环节和变量，

她只是去动了一个环节，

后面发生什么都是美好的想象，

我就曾经问过她，

有没有想过，

考上大学后，孩子就可能是别人了，

你现在珍惜的朋友、甚至亲人，

可能都会变化。

这一定代表着更好吗？

所以，一切都是最好的安排，

“历史”只要发生变化，

绝对不只是把你不喜欢的换掉。

所以，这是控制错觉之一。

下面说其二：

（这是一种刻意感动，

例如：你反正不听我的话，

我自己一个人出去走走，

你肯定也不会在乎的）

很多焦虑都是别人家孩子给的，

只是很多父母在潜意识里运作，

可是事实又不想承认和面对。

“臣服于当下”的意思，不是躺平不是屈辱，而是接纳和尊重、立足在当下。

2015年奥斯卡影帝丹泽尔·华盛顿在迪拉德大学毕业典礼上的一场演讲，被很多人认为是足以改变人一生的励志演讲，我在去年小年夜年度对话的推文提到过（戳这里可以读）

丹泽尔说：“今晚你可以尝试把拖鞋放到床底下。当你在早晨醒来，很自然会屈膝跪下，去找到那双拖鞋。”

这句话的意思是什么呢？我举个在心理咨询中常常遇到的例子，比如一些孩子，原来是“学霸”次次考第一，去了重点学校后，就考不到第一了，那这个时候是不是应该像丹泽尔说的，“弯下腰来去找拖鞋”，尊重当下和事实，很自然地动作，这并不代表着你丢人了，你没面子了，可是事实上呢？很多“学霸”无法接受这个事实，固执地活在依然是第一的想象之中，而不愿意活在现实中去努力，去脚踏实地，所以就会“生病”。

在个体心理学中，阿德勒也打了一个形象地比喻，就是一个房间没有门，因为你想象就是从门出去，只有一个洞，你会怎么办？当然是从洞出去，可是很多人是没法从洞出去，因为他们无法接受这个出口和自己的想象不吻合。

牛妈心语

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刷新自己的育儿观，

在育儿中获得“新生“

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我是牛妈彭小蹦，公众号：牛妈彭小蹦（ID：pengxiaobeng），两个孩子的妈妈，画漫画的心理咨询师，中国家庭教育学会专委会理事，出版书籍《成长，不慌张》，8年专注家庭关系成长路，2年心理咨询，1000多篇文章，和几十万妈妈的成长故事，一起活出从容与自在。

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