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糖尿病人做好一件事,血糖会越来越稳定
糖尿病人注意饮食非常重要,也是控制血糖的一个根本因素,但是大部分糖尿病人却忽略了一个问题,就是吃饭前后如何合理饮水。

糖尿病人正确的喝水方式是,吃饭前1小时不喝水,吃饭时不喝水,也尽量不喝汤,饭后1小时也尽量不喝水,那什么时候喝水合适呢?正确的做法是,半上午和半下午,也就是上午10点左右和下午3点左右最适合饮水,糖尿病人要在这个时间段里补充好水分。
为什么吃饭前后和吃饭时不适宜糖尿病人喝水呢?因为这个时间段喝水,会让吃进去的食物变得更松软更容易消化,淀粉以及糖类物质释放得更快,从而加快血糖的升高速度,造成餐后血糖超出标准血糖值。

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糖尿病人记住这一点,并且要做好这一点,对血糖的稳定是十分重要的,对身体也是十分有利的,糖尿病人喝水要养成一个好的习惯,让血糖更稳定,身体更健康。


糖尿病人可以长期吃的主食,不再整天不敢吃饿肚子



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