再过两天，就到了秋天的第三个节气 ——白露。 现在正是处暑的尾端， 眼见得天气一天比一天凉， 下完雨以后更凉，落叶更多。 《月令七十二候集解》中写到： “水土湿气凝而为露，秋属金，金色白， 白者露之色，而气始寒也”。 《孝纬经》中也说：“处暑后十五日为白露， 阴气渐重，露凝而白也”。 可见当时序走到白露时节， 天地之间的阴寒肃杀之气更加明显。 燥为秋之主气，而今年的阳明燥金气过旺， 燥邪为害，最易耗伤人体的津液， 因此今年秋天人们的身体会普遍感到 干燥，火气也亢盛。 除了在饮食中要着重地滋阴润燥， 在推拿调理时也要注意调养脾胃， 因为只有脾胃功能好， 才能把食物运化成人体所需的气血津液。 而且秋天也是进补的好时机， 随着天地之阳气的肃降， 人体的气血也在往体内回收， 此时调养好脾胃， 运化出更多气血， 就能给身体储存更多的能量。 当然，也不要忘了调理肺， 秋天肺经最旺，此时养肺事半功倍， 更何况秋冬季的很多病症都和肺有直接关系， 但肺却非常娇弱，不耐寒热， 又很容易被燥邪所伤， 因此我们在日常推拿保健中， 也要重视专门针对肺去调养。 白露· 保健穴位 列缺穴 列缺穴在手太阴肺经上，所以能调理咳嗽、感冒、哮喘、慢性咽炎、梅核气、慢性气管炎支气管炎等肺系疾病，而且还是调理伤风外感病的要穴，有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘、通鼻窍的作用。 取穴： 在前臂桡（大拇指）侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与列缺简便定位法拇长展肌腱之间。简便取穴：两虎口相交，食指落下的位置，能感到下面脉搏跳。 方法： 刺激列缺穴时，可按压，也可在该穴处做推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，效果更好。每天2次，每次不少于5分钟。 脾俞穴 脾俞属足太阳膀胱经,是脾之背俞穴，是脾脏保养的要穴，能够温阳健脾、和胃降逆、祛湿利水、消食化滞，可以调理腹胀、腹泻、便秘、痢疾，不想吃东西，水肿等胃肠等脾胃问题。 取穴：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 手法：按揉3-5分钟
胃俞穴
胃俞属足太阳膀胱经,是胃之背俞穴，是胃腑的湿热水气由此外输膀胱经的穴位，能够和胃健脾，理中降逆，可以调理消化不良、胃脘痛、呕吐、翻胃、腹胀、腹泻、痢疾、胃炎、消化性溃疡、胃下垂、肠炎、失眠等脾胃问题。
取穴：位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
手法：按揉3-5分钟
白露 · 保健推拿
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：
清大小肠30，清脾胃30，补脾30，平肝30，
清补肺50，逆内八30，搓四横纹30，掐四缝7，
中脘30，足三里30，正捏脊7 。
推脾经，推四花，推胃肠。
TIPS
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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙手莲华小儿推拿学员所用。
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