最近诺如病毒成为热议话题，倒不是因为这个病毒有多厉害，而是因为它多见于老人和孩子身上。这对于孩子刚刚开学返校的家长来说，是一件值得重点关注的事情，这是理所当然。
但是，只是关注，不能解决问题，如何预防和应对，才是我们更应该关注的重点。
今天，我们就来聊一聊针对诺如病毒的症状，如何运用中医的外治方法进行安全有效地预防和应对。
诺如病毒，又称诺瓦克病毒，据《人民日报》刊登的官方说法是，是引起急性肠胃炎常见的病原体之一，易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。
主要症状包括恶心、呕吐、发热、腹泻和腹痛，部分患者有头痛、畏寒、肌肉酸痛等症，儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便，通常持续2-3天。
也就是说，诺如病毒尚属轻症（但不排除个别老人或孩子症状严重或持续时间长），但也需要我们及时预防和干预，以免加重病情。而且，这个病毒引起的急性肠胃炎多发于寒冷季节，但现已春季，为什么会成为高发期呢？
从中医的角度来看，我们还需要再次重申今年的五运六气，虽然现在已经到了春季的第二个节气——雨水，气温开始回升，天气开始回暖，但客气由于太阴湿土当令，所以，今年的春天会带有较多的“湿”的特点。
“湿”，对应人体的脾胃系统，若此时，我们人体的脾胃功能较弱，阳气不足，也就无法适应天气中较多的“湿气”，易受湿邪困扰，导致浑身乏力、倦怠，甚至头痛沉重，就像裹了一层湿布似的。
如果我们同时又是痰湿体质，那就更易与天气中的“湿气”形成“内外夹击”的局面，造成我们人体的正气在抵御外邪时更易陷入被动局面。
综上所述，此次诺如病毒所引发的急性肠胃炎，正是对我们自身脾胃系统的“抗风险能力”发起了挑战。
// 中医如何看待人体与病毒
”
在此，我们要特别说明一下，中医所说的“脾胃”是一个系统概念，不是单指某个脏器，也不是单指某条经络，而是一个由多个脏腑功能共同协作的动态过程。以脾胃为例，这里面涉及足太阴脾经、足阳明胃经、手太阴肺经、手太阳小肠经和手阳明大肠经的协同工作。
从这个角度来看，我们也就不难理解，为什么诺如病毒引发的急性肠胃炎，会让人出现恶心、呕吐、腹泻、发热等症。而且，诱发条件多见于食物。
但请不要误会，不要因为我们“吃了某种食物”而出现状况，就“理所当然”地把责任推卸给它。食物是帮助我们人体补充能量的源泉，不该“背这个锅”。这也是中医看待疾病来源与其他医学的不同之处。
中医看待人体与病毒的关系，讲究“因缘”二字。
所谓“因”，是我们人体自身的能量状态。如果我们本身脾胃功能虚弱，那吃了某种食物导致无法消化，是自身正气不足，不能怪罪于食物。那食物和病毒是什么呢？是“缘”，也就是引发我们出现相应症状的条件，比如，我们选择吃哪种食物，这个就是我们可以自主选择和调整的“外部条件”。
中医防治疾病讲究“求本溯源”，显然，脾胃功能的强大、内在正气的充足才是我们抵抗外邪的根本。
因此，面对诺如病毒可能引发的急性肠胃炎，中医的防治思路是“强因绝缘”，以调理脾胃为主，温脾除湿，提升正气，在强化自身脾胃功能的同时，控制好自己的“口舌之欲”，不食寒凉生冷之物、不食寒凉生冷之物、不食寒凉生冷之物（重要的事说三遍），不要给自己本就虚弱的脾胃“雪上加霜”。
// 艾灸，温脾除湿，提振阳气
”
在温脾除湿、提振阳气方面，首推艾灸。针对此次诺如病毒引发的急性肠胃炎，更确切地说，首推脐灸。
艾灸穴位包括：中脘、神阙、关元、足三里，如果针对孩子，还可以加上身柱。
左右滑动查看更多
另外，如果您学过董氏特效穴，出现呕吐腹泻症状，也可以在四花、腑肠、门金进行艾灸，可以快速缓解症状。如果成人有呕吐症状，还可以加上三顶穴（木顶穴、土顶穴、水顶穴）。
左右滑动查看更多
前两天，我们家小熊因为多吃了两块饼干，晚上忽然腹痛，然后开始呕吐、腹泻，呕吐多为水样，大便稀溏，而且脸色发青，伴有虚汗，嘴唇发白，腹痛难当……典型的痰湿体质外加中焦运力不足，无力运化食物，调理思路为温中健脾，助力胃气以降。
我便用儿童灸条给他艾灸足三里，由于他腹痛难当喜欢窝着，最开始无法进行脐灸，所以，我让他抱着红豆包，我帮他艾灸足三里、丰隆、阴陵泉，并用艾条在董氏特效穴四花、腑肠、门金一线自下向上游走，温补脾胃之气。
半小时后，孩子的脸色转白，唇色转红，腹痛和腹泻症状也随之消失，于是，我开始给他脐灸，一根艾条后，症状完全消失，第二天无异常。
在此要特别说明一下，如果出现寒性腹泻现象，我们建议温中补脾，不建议用止泻药强行止泻，以免外邪聚积体内，形成更大隐患。（若无法辨证，请及时就医。）
中医对待人体与病毒的关系，讲究“正气存内，邪不可干”。除了了解病毒的特性，我们更应该熟知自己的体质，就像打仗一样，“知己知彼，百战不殆”。管住嘴，养好胃，不给自己的防线留下隐患，如有外邪侵扰，我们的正气也足以将之驱除在“城门之外”。
特别提醒
小儿推拿、艾灸、董氏特效穴扎针建议进行系统学习，切勿擅自操作。另外，任何食物都要结合自身体质并在适量的范围内享用，切勿脱离身体之所需，仅求食物之营养，以免舍本逐末、过犹不及。
❖
作者
小熊妈妈
与妙手莲华结缘7年，跟随牛妈学习全息小儿推拿、董氏特效穴、艾灸，热爱中国传统文化和中医，喜欢研究药食同源和食疗，现为自由译者、自由撰稿人。
近期导读：
联系客服
