春三月本是孩子蹿个儿的黄金时期，但总有一些不利因素来干扰，比如最近肆虐的甲流、诺如病毒，还有昼夜温差大、乍暖还寒的天气也增加了孩子患病的可能性。
孩子一生病，自然就会影响生长发育。
今天给大家介绍的这个小妙招，既能提高孩子的抵抗力，又能促进长高，操作起来还特别简单，正适合这个春天来做，那就是艾灸身柱穴。
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身柱穴，顾名思义，就像身体的支柱一样，支撑一身形体与气血。
督脉是主一身之阳的，上焦又是人体阳气最旺的，而身柱穴不仅位于上焦，也是在督脉之上，更重要的是，它还是督脉上的阳气大本营。
因为这个穴位的能量，来自于下面的至阳穴和神道穴，和上面的大椎穴和陶道穴，上下两股阳气汇聚在身柱穴，让这个穴位冲胀饱满得像一个气球，并且这股阳气循督脉传送，使督脉的经脉通道变得坚实饱满，可承受重负，“身柱”一名就由此而来。
可见身柱穴是主阳的，而且阳气十分充实。阳气是万物生长的根本，是人体物质代谢和生理功能的原动力，而艾灸又是中医所有方法里最擅生阳的，所以在阳气生发的春天，艾灸阳气充实的身柱穴，对促进生长发育很有帮助。
人体阳气提升自然也能有效抵御外来邪气。更何况身柱穴正对着肺部，处于左右两个肺俞穴的中间，灸身柱的同时也能提升肺气，这也是能够提升人体抵抗力的一大关键。
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说起来身柱穴的这些保健作用，虽是老祖宗给我们留下了的宝贝，却是在日本发扬光大的。
1938 年，日本医生代田文治曾在长野县小学为身体素质虚弱容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高。
续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。这件事曾在日本引起轰动，其它许多地方的中小学校都效法施行，四十多所学校，三万多孩子接受了保健灸，效果显著。代田文志先生说“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了”，
对于身柱穴促进身高这一点，日本在埼玉县也做过专门的实验，他们把孩子分为两组，一组灸身柱穴，一组不灸，用统计学的方法进行比较，发现灸身柱穴那组孩子增高的幅度普遍比另外一组大。
所以身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”、“强壮穴”、“长高穴”。
上个世纪，日本政府在代田文志博士倡导下，展开了全日本国民健康艾灸法运动，其中就提倡：为促进成长发育和预防各种疾患，对幼儿身柱穴进行艾灸。
《吉林中医药》杂志曾刊载过一篇《艾灸身柱穴治疗小儿反复呼吸道感染临床研究》的论文，笔者对选取30例复感儿作为本次研究对象,以身柱穴为主，用艾条温和灸治疗。结果 总有效率达到93.3%。
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施灸的时候，孩子最好采取坐位（3岁以下小儿可以由一人抱着）。艾灸时，对准身柱穴，在距离皮肤3～4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜。一般每穴灸10～15分钟为宜，至皮肤红晕为度。频率为隔日一灸，一周以后可改为每周灸2次，或一周灸1次。
如果用的是普通艾灸直接灸，很容易造成上热下寒的情况，所以我们在艾灸前15分钟到艾灸结束时，最好能在脚底的涌泉穴上同时艾灸，这样可以最大程度上避免上火。如果用的是“红华旋灸”系列的灸条则不用担心上火的问题，可省去这一步。
有积食、内热的情况下，也不宜艾灸，但用“红华旋灸”系列的灸条则无妨。
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