明天就是秋天的第五个节气寒露了。
寒露意味着进入了深秋，
天气由凉转寒。
《月令七十二候集解》中写到：
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
白露是水土湿气受凉凝而为露，
到了寒露，气温更低，
露水即将凝结成霜。
在这个节气里，
全国大部分地区的气温都大幅度下滑，
阳降阴升的势头体现得更加明显，
花草树木逐渐有了萧瑟凋零之象，
人体内也日渐阳气肃降，阴气隆盛。
因此各种寒性疾病开始爆发。
这些寒性疾病不光是外感风寒、阴寒内盛，
也包括因感受疫戾之气，
身体上呈现出现的寒象，
疫戾之气即西医里的流行性致病微生物。
由于肺是人体的第一道防线，
秋天又最适合养肺，
所以此时养生的第一要务就是养肺。
而从今年的五运六气来看，
主气阳明燥金，客气厥阴风木
容易出现肝上的问题，
进而妨碍脾胃的运化功能，
而当脾胃不能运化出足够的气血后，
也不能使肺气得到充养，
因此养肺的同时，
也要注重对肝、脾的调摄和养护。
寒露的保健穴位
寒露节气
二十四节气
列缺
列缺穴在手太阴肺经上，所以能调理咳嗽、感冒、哮喘、慢性咽炎、梅核气、慢性气管炎支气管炎等肺系疾病，而且还是调理伤风外感病的要穴，有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘、通鼻窍的作用。
取穴：
在前臂桡（大拇指）侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与列缺简便定位法拇长展肌腱之间。简便取穴：两虎口相交，食指落下的位置，能感到下面脉搏跳。
方法：
刺激列缺穴时，可按压，也可在该穴处做推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，效果更好。每天2次，每次不少于5分钟。
二十四节气
地机
地机穴属足太阴脾经，能够健脾渗湿，活血理血，可以调理脾胃方面的疾病，如腹胀、腹痛、胸胁胀痛、呕吐、食欲不振、泄泻、痢疾、月经不调、痛经、闭经、遗精、女子癓瘕、腰痛、小便不利以及水肿等问题。
取穴：
地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
方法：
点按或按揉3-5分钟。
寒露的推拿穴方
二十四节气
手穴：
解表四穴30，平肝30，清补肺30，清胃30，补脾30，温阳三穴30，脾胃三穴30，顺内八30，顺外八30，外劳30。
体穴：
膻中，中脘 ，气海，推箕门，足三里 ，捏脊 7，揉肝胆脾胃俞适量。
TIPS
▲▲▲
保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。
近期导读：
月经前后为何老是不得劲儿？（妇科|经行前后综合征）
秋天，是个备孕的好时节，犁好的土地更适合播种（妇科|备孕备育）
可惜！既能补中益气，又能清除体内垃圾，却被认为是废物扔掉
联系客服
