清明,《淮南子·天文训》云:“春分后十五日,斗指乙,则清明风至。”按《岁时百问》的说法:“万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。”清明节气是万物萌发的关键时节,人体也是如此,依然要应顺乎阳气升发、万物始生的特点,保持孩子的精神、气血也如春日万物一样舒展畅达,生机盎然。
饮食上清补为主,柔肝健脾,虽说春季是孩子生长的时节,但不要鸡鱼肉蛋的猛补,这些食物会阻碍脾胃运化,助发肝火,反而伤害孩子的健康、不利于孩子的生长。适当多吃荠菜、油菜、菠菜、山药、豆芽等应季蔬菜及苗芽类菜品。清淡的饮食不会导致孩子内热,对于降低春季传染病的发生有很大好处。
推荐菜品: 荠菜,《名医别录》载“主利肝气,和中”,《本草纲目》载“明目,益胃”。“农历三月三,不忘荠菜煮鸡蛋”,用荠菜来煮鸡蛋是清明节最常用的做法。具体做法其实很简单:先将新鲜荠菜洗净后捆扎成一小束,放入鸡蛋、红枣,再配2-3片生姜,可以煮成一大锅,全家吃。(推荐菜品提示:六个月内未添加辅食的孩子不适宜食用,刚刚添加辅食的孩子,少吃或不吃,严重鸡蛋过敏的孩子不宜食用,发热、急性扁桃体炎等生病期间不适宜食用。)
补脾50,补肾阴50,清补清肝50,清补清肺50,清天河30,取天河50,补肾阴50,分阴阳50,逆内八50,顺内八30,捻手背,太冲30,期门30
所以,平常下功夫,就免去孩子生病的痛苦。我们大量案例也发现节气前后几天是孩子生病频繁的日子,节气前三天或者提前一个周隔天做推拿保健可以大大减少孩子生病频率甚至不生病。所以,我们根据每年五运六气不同节气变化,推出节气推拿保健穴方,很多学过儿推的妈妈坚持做非常受益。
保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作,不平衡可先用调理穴方,可根据体质、年龄差异做加减,建议节气前后三天每天做,手法看似简易,实则要求严格,仅供妙手莲华小儿推拿学员所用。
联系客服