来自小红圈某同学的提问：
老师，我从初中开始就有非常强烈的强迫症，主要是在学习上，一旦就是感觉学习某种事情对我很重要，我就会学不下去，以前高中上课的时候，觉得高考很重要，学习很重要，于是每一节课上课都是全身紧绷，一节课下来手心都在流汗，老师的一个字我都不会错过，可是我还是感觉自己听不懂，就一句简单的话我都感觉要在自己脑海中重复很多遍，可是我觉得自己还是很努力，最后高考成绩也还好。
报志愿当时也不太懂，报了国内某所*校，毕业三年了，从进去学校到现在，每天都不自由不开心很郁闷，也很少和人说话，想着学期满了要退出这个自己很讨厌的地方。然后就开始寻找出去谋生的办法，因为在学校除了学会服从，听话，啥也学不会。
后面就通过股票接触期货到后面遇到老师你，进了小红圈，我自己还是很努力，前期一直不觉得有啥，后面可能是感觉学习老师的东西对我很重要，以前的强迫又出现了，老师的周报，一句话很简单的话我都要读很多遍才能读下去，19到21年的文字周报我用了半年时间读了三遍，后面语音周报根本就听不进去、听不懂。我就把老师语音周报翻译成了文字，一篇至少都是2万字，然后读，不断重复的读，因为学期也快满了，我自己也比较着急，强迫症又变严重了，学习进度也比较慢。
打了这么多，我也不知道我想表达什么，平时我也不咋发言，或许能让老师认识一下我也挺好的。，也顺便表达一下对老师的感谢，无论以后成功或者失败，都真心感谢老师，给我黑暗的人生带来了一丝光亮，祝老师旅途愉快哦。真的很感谢你，爱你❤️❤️❤️
老师的回答:
关于你的这种情绪，我想告诉你我的一些经历：
我第一次练习滑雪时虽然请了教练，但却连续摔跤，特别是在教练第一次带我上陡坡时，我害怕了，我跟教练说我想放弃，不敢下去，教练非常体贴地鼓励我：“我可以确保你一次跤都不摔，但如果那样你永远学不会，一般的摔跤是你必须要感受的，所以我很多时候有意不去扶你，让你感受，然后自己想办法爬起来，你只要心里记住，我在你身边，绝对不会出大事就可以了，放轻松，摔跤就摔跤，多几次你就能掌握好平衡了”，当我练习了几次之后，我对滑雪摔跤的恐惧感消失了，虽然到今天我依然不是很专业，但我又不要当滑雪教练，我只是享受滑雪的快乐，现在的水平足够达成目的了。
我第一次学习 OW 课程时，在游泳池练的都很好，第一次下海应该是心慌害怕，在操作上忘记了标准动作，吞了一口海水，我立马觉得更慌了，马上打手势要上升，上来后我第一句也是“我不考了，我害怕”。我的教练非常温柔地鼓励我：“恐惧是阻碍练习任何一项技能最大的恶魔，只有克服恐惧你才能轻松地把动作做标准，你只要记住两点：第一你是有氧气的，哪怕发生任何问题，在水里只要有氧气你就肯定不会出事；第二，我一直在你身边，我会确保你永远有氧气，确保你在忘记动作的时候帮你把氧气塞到你嘴里。所以你不要害怕，你只有消除了恐惧感，你才能真正享受潜水的乐趣”。在随后的练习过程中全程打的手势都是“别害怕，有我在”。当我不再恐惧以后，觉得心里有底了，那些动作就自然而然地做出来了。
这两个例子都是告诉我们一个道理：只要你害怕，你就做不好动作。
交易的训练也是一样，首先你不要紧张，学习的过程中更不能紧张，像你这种情况，你要想的是：我还年轻，这是你的优势，你有时间慢慢学，其次哪怕一下子听不懂学不会，我毕业后可以先找一份工作做着再来慢慢学。
也就是你先要自己给自己打气，让自己觉得这件事用不着一蹴而就，你比那些四五十岁的人更有优势啊，你怕什么呢？有的是时间，对吧？
然后就是在学习的过程中我一直告诫你们要用模拟盘，因为对你们初学这种来说，金钱太宝贵了，不能随便浪费。
滑雪也是先要在魔毯上练习基本动作，潜水也是先下游泳池练习基本动作。
许多东西的逻辑都是一样的，交易就必须用模拟盘先练习基本动作。
这个练习的阶段要告诉自己，是可以出错的，不用怕出错，出了错就总结经验，下次不能再犯。只有循序渐进，慢慢来，从基本的动作开始才行。
比如学技术，先从看懂趋势开始，然后看懂拐点，然后练习过程中看懂自己，知道自己的性格比较适合做那种风格的交易。
学会看懂市场之后开始来尝试构建系统，这个过程不用害怕亏损，反正是模拟盘嘛，不要有害怕恐惧，你心态就会轻松。
至于模拟盘练不好心态这句话，你们不要听别人瞎说，心态绝对不是实盘就能练出来的，好心态是靠正确的动作带来的，是靠不断的正反馈结果带来的。
一个高手如果连续亏钱，心态也会一塌糊涂。
初学者用实盘反而会把心态练崩溃，百害而无一利，就好比初学潜水的人就扔到海里去，你们觉得心态能练好吗？肯定要崩溃的对吧？
你们要相信你们的老师，这些都是我经历过的。所以，就用模拟盘，就等于在游泳池练习潜水一样，等到你在游泳池练到很熟了，相对应的就是开仓平仓的动作很熟练了，就可以缓慢地下海（先在近海练习感受海浪，平衡身体，找到中性浮力），在交易中就是先小资金一手一手地下单，感受真实市场的波动带给你的心理的变化，如果依然害怕，那就继续回到游泳池（模拟盘）。
只有这样有一天你不害怕下单了，也不害怕止损了，这时你就可以扔掉模拟盘，真刀真枪地去干了。
再假以时日，你对市场拐点的逻辑分析越来越到位，你就可以从一手加到两手，逐渐加上去，有一天你会突然发现下 100 手你也不害怕了，这个时候交易对你来说就是一件很美妙的事了，你已经不仅仅是在做交易，而是在享受交易了。
所以，这就是交易训练的过程，和任何一项有风险的极限运动一样，需要在无风险的状态下练习动作的准确。
记住，要在无风险的状态下练习。
动作准确了带给你的最大能量就是心里有底了，再也不恐惧了，只要你没有了恐惧感，在真实的战场上你才能保持轻松的良好的心态。
相信自己，你还年轻，能考上大学说明你的学习能力并不差，你需要克服的就是紧张恐惧的情绪，就按照老师教你的这个步骤，放轻松，不要逼自己那么紧，你反而会得到事半功倍的效果。
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