百科全说陈允斌失眠-中医养生

百科全说陈允斌失眠

百科全说陈允斌主要讲解了失眠咳嗽和婴儿湿疹、小儿发烧感冒等问题。杏仁、玫瑰花茶、吃小麦和糯米饭对失眠都有疗效，桂圆莲子茶具体的做法、金银花藤泡澡的具体的制作方法……

误区一：失眠吃失眠药。

失眠一晚上，有时一个月都补不回来,失眠的病根，是阳不归阴，会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的问题，心神不宁导致失眠。
失眠的类型：
第一种是热痰扰乱心神的失眠此类失眠主要是通过化痰来治疗，可通过吃杏仁调理（应选择超市的甜杏仁，药房出售的都是苦杏仁）。
杏仁加温水打成汁，然后烧开就可饮用了。

第二类失眠，是肝火扰乱心神的失眠。这类失眠的人，容易口苦，食疗可用玫瑰花茶。

玫瑰花茶不加糖。

第三类失眠是阴虚火旺造成的，这类人容易做梦和盗汗。这就是典型的阴虚。食疗方法是吃小麦和糯米饭。
用一比一的方法小麦和糯米煮粥喝。

第四种是入睡难，主要原因是血虚，血不养心了。食疗方法是桂圆莲子茶。

桂圆不去壳莲心不去芯烧水喝。

第五种，是交感神经问题导致的失眠，这种人可喝适量的红酒进行调理。
酒量不是很大的和一小盅即可。

第六种，是作息不规律导致的。这种人，就要早睡，并在床边放上青苹果。
一定要放一盘苹果，最好是青苹果。因为苹果的香味能让人心神安定。