在职场上，拒绝是一个难题，因为职场人际关系脆弱，你一个“不”字或许就会给自己带来沉重的代价。很可能因为你的拒绝，同事会因此生气，从而排斥你，而领导更是会因为你的反抗，而选择排挤你。但很多情况中，不懂拒绝，意味着自己就要委屈。面对这种情形，在职场上说“不”要讲究策略，既能救自己于水火中，又能够让对方心甘情愿的接受。先发制人，搬出难题
职场上很多人都害怕因为拒绝而得罪同事，所以尽管心里有万分的不愿意，但还是张不了口拒绝别人。但其实，拒绝，并不是让你很生硬的说“不”，丝毫不给对方留情面，博对方面子让人生气。拒绝也可以很委婉，让人不忍生气，并且心疼你。同事B：（装可怜示弱）：怎么办，我也很想帮你，但是我手里有领导交代的工作，他让尽快。实在抱歉啊，帮不上你。很多时候我们以为拒绝，就是直接的我不想帮你，但这样的方式会很难让人接受。所以我们要学会扮演弱者，表达想帮忙的心，但又合理的搬出不能够的借口。这既给对方留了面子，又让对方没办法再进一步要求你帮忙。中庸之道，降低要求
同事之间，我们都秉承着能帮则帮的规则，只要自己不为难，都会尽力的帮助别人，也算是给自己留一条后路。但有时候同事总是让帮为难的忙，我们总用第一招拒绝别人，会让同事觉得自己冷漠而产生隔阂。这时候我们就可以采用折中的办法，既在自己能接受的范围内，又能让对方承你的情。同事B：哎呀，我也是之前买东西花了太多。现在身上就只有4000块钱了，你看借你3000行吗？你发工资还我就行。在职场上有时候学会伪装是必要的，不要把自己全盘托出，这只会让对方觉得你没有尽力帮助他，反而容易引起对方怨怼。适当的伪装，既不让自己为难，又让对方能够感恩于你的帮助。这才算是你的帮助和付出有价值。以退为进，提供选项
在职场上拒绝是最难的，碍于领导的权威，你直接拒绝或者像前两招那样找借口，都是搬起石头砸自己的脚。因为大多数领导都需要绝对的服从，千万不要找借口搪塞，即使你的理由再正当。不管领导说什么，先答应，再默默提供更好的选项，是一种委婉的拒绝方法。员工：好的领导，但调研周四才结束，我怕数据来不及核实及分析，需不需要留个周五，让他们整个完善一下，周一的时候咱们整体开报告会。即使你跟领导持有不一样的意见，也不要轻易在用词上否定领导的决定。先答应，然后再合理说出自己的意见，提出不足和建议。这样就会提示领导考虑不全面的地方，最后不管他同不同意，也会觉得你懂得全局考虑。总而言之，职场上说“不”的确需要智慧，敢拒绝，会拒绝，才能保护自己。所以当你以后再站在委屈自己和成全别人的十字路口时，最好想想上面三个策略。尝试去拒绝那些不合理的要求，你会发现拒绝不难。问问大家，你学会了吗？
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