《太极法说》杨氏家传拳谱

以武学打开世界

正 文

杨氏太极拳的特点是：刚、柔、急、缓、活，并以柔为主，又以刚为体，以柔克刚。“打人如抽丝”是杨氏太极拳的特色之一。打人时如抽丝般柔软，打完之后就像一根铁棍被抽掉一样。

一是慢；二是柔；三是轻；四是慢；五是圆；六是活；七是松。

这就是杨氏太极拳的八字真言：“动急如风，静缓如水，阴阳相济，刚柔相兼。”

杨氏太极拳具有柔中寓刚、以慢打快的特点。在练拳时要做到：“心静似水”、“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“气沉丹田”；在推手时要做到：“欲左先右”；在散手时要做到：“起如脱兔，落如落叶”。

《太极法说》是杨氏家传拳谱，俗称三十二目。

这部拳谱内容丰富，层次分明，逻辑严密。更重要的是对太极拳界有理论指导意义！

这本书不仅记载了杨式太极拳的起源、发展及特点，更是系统地提出了杨式太极拳的“三定”、“四维”、“五行”等概念以及相关理论体系，为研究和传承杨式太极拳提供了有力的依据。

书中记载的内容：

一、太极：人与天地宇宙浑然一体之理

二、阴阳：化气成性，阴阳相济

三、五行：天干之首五行配五脏之气

四、内外双修：形神一体

五、合于自然：以我为主，因敌变化

六、内外合一：身心合一

七、刚柔相济：柔不离刚，刚不离柔

八、动中有静：动静结合

九、刚柔相济的体现是以身带手，以手带脚

十、虚实变化之理：以静制动，后发制人

十一、上下相随的要求是阴阳相济

十二、沾粘连随的功夫是绵绵密密不停。

目录：

·原版影印

·八门五步

·八门五步用功法

·固有分明法

·粘连随

·顶匾丢抗

·对待无病/

·对待用功法守中土

·身形腰顶

·太极圈

·太极进退不已功

·太极上下名天地

·太极人盘八字功譺訛

·太极体用解

·太极文武解

·太极懂劲解

·八五十三势长拳解

·太极阴阳颠倒解

·人身太极解

·太极分文武三成解

·太极下乘武事解

·太极正功解

·太极轻重浮沉解

·太极四隅解

·太极平准腰顶解

·太极四时五气解图

·太极血气根本解

·太极力气解

·太极尺寸分毫解

·太极膜脉筋穴解

·太极字字解

·太极节拿抓闭尺寸分毫解譻訛

·太极补助譼訛气力解

……

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