八门通背拳

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正 文

八门通背拳，是一种在中国传统武术中广为流传的拳种。它属于八门拳系的一种，分为八路，势走八门，劲力通于背，达于两肩、两臂、两拳，因此得名。此拳与炮拳、撕拳、九环拳同称八门拳系的四大拳柱子。八门通背拳的历史可以追溯到清末民初，甘肃兰州的裴子元氏是这个拳种的主要传承者，裴子元、王福辰、王天与等都是该拳种的代表人物。

八门通背拳的套路分为前四路和后四路。前四路为基础套路，主要是基本动作和技术，拳势一招一式，节奏分明，动作概括为“三捶两腿-花手”，使学习者快速掌握基本的技术和动作。后四路，则更加重视拳掌交错，势势相连，变化多端，攻守进退，以技击为能事。此拳主要手法有画眉斩、撩阴掌、连环捶、花手、提撩、撕靠等，腿法有穿袖腿背顶腿、大奔腿、里踩腿、左右跺脚以及里跤、外跤居撒等。八门通背拳的主要特点是结构严谨合理，拳势朴实无华，动作舒展大方，突出技击，攻防意识明确，劲力完整，力由腰发，达于四梢，放长击远。这种结构合理，技术完整的特点，使得八门通背拳在实际运用中非常有效。

八门通背拳在中国传统武术中的地位非常重要。它不仅是一种独特的武器，更是一种宝贵的民族文化遗产。八门通背拳的练习不仅有助于身体锻炼，还有助于精神修养。从身体锻炼的角度看，八门通背拳可以有效地调节身体的各个部位，增强身体的协调性和体质，同时还有助于提高免疫力、缓解疲劳和氧化应激等方面的问题。从精神修养的角度看，八门通背拳可以帮助人们增强自信心和自尊心，这是因为八门通背拳需要依靠自身的力量，只有通过自己的努力，才可以获得实质的收获，同时还能培养人们的合作能力与交际能力，提高集体意识和精神凝聚力。

最后，在现代社会，八门通背拳也得到了广泛的传承和发展。在甘肃兰州、武威、张掖、酒泉等地，这种拳种仍然得到了广泛传承和发扬；同时，在青海、宁夏、新疆等省区也有传练。这种传承和发扬不仅是对中国传统文化的珍视和保护，更是对民族精神和价值的传承和弘扬。总之，八门通背拳作为中国传统武术中的重要拳种，不仅仅是一种身体锻炼的形式，更是一种集自我修养、价值观传递和文化传承为一体的独特形式。在今天，我们应该以更加认真的态度去学习和传承这种拳种。