学
天下武功
兵 器 拳脚延伸器·人械合一胜
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
苗族武术里说的特功，就是在学好了基本功的基础上，专门练习一个指头、一拳、一掌或者一个桩步，全神贯注，练得非常精深，获得超出一般的特殊能力。这里，我就举“铁掌”、“泥鳅指”、“保削略”（打草鞋）、“泰山桩”、粘功这五个介绍一下。
一、“铁掌”
所谓的“铁掌”，就是说掌法练得很厉害。掌毕竟是人身体的一部分，是肉，绝对不可能是铁。“铁掌”是夸张的说法。但是，掌法练得到家的人，可以穿透壁板，打破枯饼，截断火砖等。看这样的功力，坚硬得像铁一样，所以就叫它“铁掌”。
1、练掌的过程与方法
第一阶段，先装一箩谷子放在床头，每天睡觉前和起床后用手掌去截箩里的谷子，从上到下，截到箩底。每次练25次，慢慢增加到每次50次，直到谷子都变成米为止。
第二阶段，箩筐里装一半谷子一半稻子，也是截到谷子都变成米为止。
第三阶段，箩筐里装满谷子，用掌戳通，直到谷子都变成米，谷壳都变成糠为止。
第四阶段，箩筐里装满细沙，用掌戳通底部，反复练习就成了。
2、药物及使用方法
处方一：苗伤药、皮子药、雪冬花（又叫正月花）、麻三七、见血飞、竹牡丹、竹黄、碎骨补、岩采各适量。
用法：用水煎了洗或者泡酒擦掌，每天早晨练完功后擦用。
处方二：豫石、磨刀石（指磨刀剩下的石头水煎干）、自然铜、自然铁（俗称雷公尿）各五钱，震天雷、血力箭各三钱。
用法：捣碎了泡酒，每天睡前练完功后使用。每次浸泡3—5分钟。
上面的方法换着用，一般坚持一年以上就能练成“铁掌”。
二、“泥鳅指”
苗拳的指力也有穿透墙壁、破石头和从楼板里拔出钉子的说法。基本的练习方法和药物跟“铁掌”一样。另外还有一种抓术不一样，据说是由一个瓦匠首先练成的，方法是：在做瓦的泥盆里放一个木瓢，每次做瓦放泥勺的时候，就用手去抓水里的木瓢，抓的时间久了，木瓢就能从水里被抓出来。后来一些武术爱好者就模仿这个方法练这个技巧。也有用手指抓木椅角的，就是两手各抓木椅的一个角，不准用指头抠住边缘，只准捏住角把木椅平举起来。另外，还有经常用单指或双指倒立或者做俯卧撑的。时间长了，功夫自然就练成了。不过，手指的硬度还需要用上面“铁掌”的药物和方法来练习。
三、“保削略”
“保削略”是苗语，汉语直译就是打草鞋。主要目的是练拳力和快速出击的方法。具体方法是：
第一阶段，在楼中间悬挂四只草鞋，用基本功“四门”的手法，从前后左右四个方向拳击这四只草鞋，以草鞋不能靠近身体为佳。反复多次练习。
第二阶段，用四包谷子或黄豆子，每包重十斤（后期可以加到二十五斤），集中悬挂在楼上。用“四门”手法拳击这四个大包，以各个包都不能靠近身体为佳。反复多次练习，既可以练就快速出击的方法，又可以增强冲拳的功力。
四、“泰山桩”
“泰山桩”是指桩步站得稳当。苗族武功对练桩功非常讲究，而且方法很多。练得好的人，可以任由两个人推拉都不动，甚至可以用扁担翻撬都不动，稳如泰山，所以得名“泰山桩”。操练的方法有两种：
其一，在练好十二套基本功的基础上，经常练习站马桩，久而久之，自然就会有功力。
其二，两个人互相练习。甲站马桩，双手握住木棍或扁担的一端，扁担或棍头留一尺左右贴在裤裆下；乙握住木棍或扁担的另一端任意推拉或翻撬。甲乙双方用力对抗，反复练习，时间久了就会练成功力。
五、粘功
粘功有三个特点：一是手一到劲就发出来；二是柔中带刚，有粘连的引力；三是多用滚、滑、旋转的力量。这三个特点都是凭借“藏山桩”的功力才能显示出来。藏山桩是粘功的基础，粘功是藏山桩功力的表现。苗拳粘功的形成主要来自于十二套基本功的操练，尤其是十二套基本功中的“灌气”、“腾抖”、“拂手”、“柳叶掌”这四手。但粘功不是短时间就能练成的，而是需要十年八年的磨练才能成功。
苗家武术的先辈们为了练好粘功，在十二套基本功的基础上，还特地编了一套名叫“靠手”的方法来练习。具体的训练程序和方法是：
第一阶段，两个人站成藏山桩的姿势对着练。先各出左脚，然后用两手推拉搏击。一手做成掌状先让对方用勾手勾住；另一手做成钩手去勾住对方的掌（看图1）。
做掌的人用力向后拂；做钩的人用力向自己这边勾。做掌的人如果能拂开对方的钩手然后猛击对方的腮部（看图2），
那么做钩的人就必须趁机把击来的掌钩开，并顺势向对方击掌（看图3）。两个人可以换着用不同的手法和桩步，反复练习。
第二阶段：在钩掌操练熟练的基础上，对练的双方可以用掌、钩、拳、拐来进行。比如对练的双方掌钩都相当，都没法进攻的时候，做钩手的人就可以用钩手抓住对方的掌腕，同时用膝盖猛压住对方的手肘（看图4），
然后放开手顺势用掌背击对方的腮部（看图5）。
而被压手肘的人又可以突然矮桩，曲肘，用滚手反压对方的手肘然后击对方的腮部（看图6）。
上面的手法可以反复练习，久而久之就能练成功夫了。
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