3. 甲跳步刺胸，乙正剪腕
甲动作 如图11所示，左脚提膝抬起，右脚向前正东方跃步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成为右弓步，同时，右手持剑臂稍外旋由右腰侧向前正东方平胸部伸直刺出，手心斜朝上，拇指一侧朝上左手剑指随屈肘向后、向上虎形绕行至头部左后上方，手心朝上，拇指一侧朝下，手指朝右，目视剑尖。
乙动作 上身向左含胸侧身，左腿提膝抬起，脚背绷直，脚尖朝下，右腿伸直独立，上身随向前下方探身。同时，右手持剑从右腰侧向左前下西南方伸直下截，剑尖左斜，手心下斜，目视一侧朝下，左手剑指随由上向下，向后，向上虎形绕行，屈肘横架于头部左后上方，手心朝上，拇指一侧朝下，手指朝右，目视剑尖（图11）。
用法：甲向前跳步成为右弓步，右手持剑向乙胸部平刺，乙即向左稍侧身含胸让过，左腿屈膝提起，右腿独立，上身前探，右手持剑顺势下截甲方腕部。
要点：
①甲剑刺胸和弓步的动作要同时完成。注意保持身体中正，左腿忌起脚跟。
②乙侧身含胸，提膝独立探身和下截剑的动作要完整一气，同一时间完成。截腕时，意在剑身前段。
4. 甲反贯耳，乙上反剪腕
甲动作 截前式，右腿伸直独立，左腿屈膝提起，脚背绷直，脚尖朝下，上身前倾。同时，右手持剑由前向左下屈肘回挂，然后向右前上弧形绕行，直臂挥出，手心朝上，剑尖朝右，左手剑指随向上屈肘横架于头部左上方，手心朝上，拇指一侧朝下，手指朝右，目视剑尖（图12）。
乙动作 接前式，左脚向左前西南方落步，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成为左弓步，上身随之前倾，头向右偏，同一时间右手持剑前臂外旋，由左下向右，向上弧形绕行，直臂反手挥出，手心朝上，左手剑指随屈肘附于右上臂里侧，拇指一侧朝下，目视剑尖（图12）。
用法：继前式，甲见乙截其腕部，即向左下屈肘抽剑收回让过，顺势左腿提膝，右腿独立，向前探身，右剑随上绕起，反手挥臂贯乙耳部。乙见甲贯耳，随即左脚向左前落步，伏身偏头让过，右剑同时由下向右上绕起，反手截甲腕部。
要点：
①甲反贯耳时，右剑左下抽回合右上挥出要连贯一齐作出，同时须与右腿独立探身的动作配合一致。
②上反剪腕时，乙左脚向前弓步、探身、偏头合右剑剪腕的动作要配合协调。右剑剪腕时，作用在剑身前段。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
武 宗｜天下武术宗成
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