甲落步切腕，乙逃腕横剑抢脖
甲动作 上身向左稍转，左脚向前正东方摆步，脚尖外撤，屈膝半蹲，右腿屈膝，两腿交叉。同时，右手持剑由右腰侧向前伸直斜下截剑，剑尖斜朝左，手心斜朝下，拇指一侧朝上，左手剑指由前屈附后收，附于右腕里侧，手心朝下，目视剑尖（图17）。
乙动作 上身向左转朝正南方，右脚向右侧迈开一步，脚尖内撤朝南，接上左脚一步和右脚并步，两腿伸直站立。同时右手持剑右臂外旋、屈肘，手心朝上由前向右弧形绕行，使剑身朝右横平。然后，向右前伸直横推，右臂高与肩平，左手剑指向后平伸指出。高与肩平，手心朝上，目视右前方（图18）。
用法：接前式，甲见乙抽剑再刺腰，即向左侧身让过。同时，左脚向前摆步，右剑顺势下切其腕部。乙见甲切腕，则右剑即抽回向右后躲开，屈肘旋臂，向前上步，身体直立。右剑打横，抢甲咽喉部。
要点：
①甲上身向左侧身，上前摆步，和右剑切腕的动作要配合一致。
②乙上前并步，身体直立和横剑前推抢喉的动作要协调一致，配合严密。
甲横剑格剑抢脖，乙退步下截腿
甲动作 如图18所示，上身向左转朝正北方。同时，右脚向右侧迈开一步，脚尖内撇朝北，接上左脚一步和右脚并步。两腿伸直站立。在上身左转之时，右手持剑、右臂外旋，屈肘、手心朝上由前向右弧形绕行，使剑身朝右横平，然后向右前伸直横推，右臂高与肩平，左手剑指向后平伸指出，高与肩平。手心朝上，目视右侧前方。
乙动作 左脚向左侧开半步，右脚随向身后左侧插步，两腿交叉。屈膝全蹲。上身随向右下倾。同时，右手持剑屈肘，臂内旋。由前向右下直臂下截，剑尖斜朝左，手心下斜，拇指一侧朝下，左手剑指随屈肘横甲于头部左后上方。手心朝上，拇指一侧朝下，手指朝右，目视剑尖（图19）。
用法：接前式，甲见乙横剑上抢咽喉，即翻腕也成横剑进步格之，横推乙剑抢其咽喉。乙即右脚向后插步。两腿交叉，屈膝下蹲，剑顺势下翻截甲右小腿部。
要点：
①甲上前并步身体直立和横剑前推的动作要同时进行，配合协调。
②乙插步下蹲和右剑下截腿的动作要一起完成。协调一致。
甲退步下截腕，乙逃腕
甲动作 左脚向左侧迈开半步，随右脚向身后左侧舞步，两腿交叉，屈膝全蹲，上身随向右下倾。同时，右手持剑臂内旋。屈肘由前向右下直臂下截，剑尖斜朝左，手心下斜，拇指一侧朝下。左手剑指随屈肘架于头部左后上方，手心朝上，拇指一侧朝下。手指朝右，目视剑尖（图19）。
乙动作 两腿仍交叉屈膝下蹲，右手持剑屈肘向后稍抽，剑指仍架于头部左后方（图19）。
用法：接前式，甲见乙插步下蹲截腿，即右腿向身后插步，两腿交叉屈膝下蹲，剑顺势下落截乙腕部，乙即向后抽剑逃开。
要点：插步下蹲和右剑下截腕部的动作要配合一致。右剑截腕时，作用在剑身前段。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
武 宗｜天下武术宗成
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