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太极剑 | 太极剑术第三组

(十七)转身回抽

(1)身体左转,重心后移,右脚尖里扣,左脚尖稍外展,右腿蹬直,成侧弓步;同时,右手将剑柄收引导胸前,剑身平直,剑尖向右后,左手剑指仍附于右腕上;然后身体再向左转,随转体右手剑向左前方劈下,力在剑刃(剑身要平),左手剑指附于右腕部;眼看剑尖(图35、36)。

(2)身体重心后移至右腿,右膝稍屈,左脚回撤,脚尖点地,成左虚步;同时,右手剑抽回至身体右侧(剑尖略低);左剑指收回再经胸前、下颏处向前指出,高与眼齐;眼看剑指(图37)。

要点:第一动,向左转体时,要先扣右脚,再展左脚;右臂先屈回胸前再向左劈。第二动,左手剑指必须随右手收到腹前,再向上、向前指出。全部动作要协调。如果面向南起势,此式方向则为东偏南(约30度)。

(十八)并步平刺

左脚略向左移,右脚靠拢左脚成并步,面向前方,身体直立;同时左剑指向左转并向右下方划弧,反转变掌捧托在右手下,然后双手捧剑向前平刺,手心向上,力注剑尖,高与胸平;眼看前方(图38)。

要点:剑刺出后两臂要微屈,并步和刺剑要一致。身体直立要自然,不要故意挺胸。如果面向南起势,刺剑的方向正东。

(十九)左弓步拦

右手剑翻腕后抽,随身体右转由前向右转动,再随身体左转经右后方向下、向左前方托气拦出,力在剑刃,剑身与头平,前臂外旋,手心斜向里;左剑指则向右、向下、向上绕行,停于左额上方,手心斜向上;在身体左转时左脚向左前方进一步,左腿屈膝,成左弓步;眼先随剑向右后看,最后平看前方(图39、40)。

要点:身体应随剑先向右转再向左转。右腿先微屈,然后迈左脚。左手剑指随右手绕行,到右上方之后再分开。

(二十)右弓步拦

身体重心微向后移,左脚尖外撇,身体先向左转再向右转;在转体的同时,右脚经左脚内侧向右前方进一步,成右弓步;右手剑由左后方划一整圆向右前托起拦出(前臂内旋,手心向外),力在剑刃,剑身与头平;左剑指附于右手腕部;眼看前方(图41)。

要点:以上两动要连贯,剑须走一大圈,视线随剑移动。

(二十一)左弓步拦

身体重心微向后移,右剑尖外撇,其余都在及要点与前“右弓步拦”相同,只是方向左右相反。右手剑拦出时,右臂外旋,手心斜向内(图42)。

(二十二)进步反刺

(1)身体向右转,右脚向前横落盖步,脚尖外撇,左脚跟离地成半坐盘势;同时,右手剑剑尖下落,左剑指下落到右腕部,然后剑向后方立刻刺出,左剑指向前方指出,手心向下,两臂伸平,右手手心向体前;眼看剑尖(图43)。

(2)上体左转,左脚前进一步,成左弓步;同时,右前臂向上弯屈,剑尖向上挑挂,继而向前刺出(前臂内旋,手心向外,成反立剑),力注剑尖,剑尖略低;左手剑指附于右腕部;眼看剑尖(图44)。

要点:以上两动要连贯,弓步刺剑时身体不可太前俯。

(二十三)翻身回劈

身体重心先移至右腿,左脚尖里扣,然后再移到左腿上;右脚提起收回(不停),身体右后转,右脚随即向前迈出成右弓步,面向中线右前方;同时,右手剑随转体由上向右后方劈下,力在剑刃;左手剑指由提前经左下方转再左额上方,手心斜向上;眼看剑尖(图45)。

要点:劈剑、转体和迈右脚成弓步要协调一致。弓步和劈剑方向为正西偏北(约30度)。

(二十四)虚步点刺

左脚提起,上体左转,左脚向起势方向垫步,脚尖外撇,随即右脚提起落在左脚前,脚尖点地,成右虚步;同时,右手剑随转体划弧上举向前下方点出,右臂平直,剑尖下垂,力注剑尖;左剑指下落经身体左侧向上绕行,在体前与右手相合,附于右腕部;眼看剑尖(图46)。

要点:点剑时,腕部用力,使力量达于剑尖。点剑与右脚落地要协调一致。身体保持正直。虚步和点剑方向与起势方向相同。

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