养生日历：缓解春季皮肤过敏的养生方法，轻松安抚你敏感的皮肤

30日

忌：诸事不宜

宜：破屋    坏垣

辛酉日

辛不合酱主人不尝，酉不宴客醉坐颠狂。

戊戌岁·乙卯月

火运平气：水土合德

盈凸月

今日养生提醒：

春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。

子夜四时歌·春歌：

天气逐渐转暖，面对飞扬的粉尘和干燥的空气，很多人都会面临着皮肤过敏的情况，不仅影响了正常生活，更影响了心情，毕竟自己的身上、脸上的斑点真的很影响生活。

因为外界或者自身的原因导致了皮肤表面干燥、发红、发斑点、眼肿、蜕皮、生暗疮等问题还真的是很让人头疼的，小编今天为大家带来一款自己在家就能制作的养生茶，名叫“山楂荷叶饮”，对于清热利湿、解毒止痒又不错的疗效，不仅制作简单，而且坚持就能有功效，对于那些体内湿热、其余不顺的朋友来说是个不错的房子。

食材：山楂80g 新鲜荷叶一张 生甘草5g

步骤：

1、将食材洗净用1000毫升左右的清水浸泡约半个小时。

2、大火煮开后小火煮20分钟左右。

3、重复上一步骤。

4、将出锅的茶饮分3份，每天晚饭半小时后饮下一杯。

5、3~4周左右见效。

功效：山楂中有槲皮素，能够消炎、抗水肿、抗过敏。

建议

其实不论是谁，一定要清楚自己的过敏源是什么，然后留意，尽量远离。如果是女性，对于自己的护肤品要尤为小心，换新的之前最好先尝试一下小样，然后再购买正装。

除此之外，每天的防晒不能落下，每天出门都坚持涂防晒，时间长了就能看到效果。

饮食上要多吃蔬菜、水果这种富含维生素C的食物，适当性做一些运动。

如果想要美白，小编建议可以购买一些薏仁粉、杏仁粉兑着牛奶饮用，不过时间长一些才能看到效果，毕竟这种食疗是循序渐进的过程，不能太过着急。

春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。

长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。

清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。

另外为大家带来几个适合春天食用的预防过敏的食谱。

食

补

蜂蜜水

蜂蜜最能够有效地避免花粉过敏了，不仅如此，蜂蜜还能够有效的预防气喘、瘙痒、咳嗽、干眼等一系列过敏症状。蜂蜜中本身就含有花粉，因此经常和蜂蜜就能对花粉产生抵抗能力，其中所含的微量风度还能有效地预防哮喘等过敏性疾病。

豆腐菊花羹

食材：豆腐100克 野菊花10克 蒲公英15克

步骤：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

功效：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

辛夷花煲鸡蛋

一人分量食材：辛夷花15克 鸡蛋一只 两碗水(约500ml)

步骤：放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋，放入冻水内浸一浸取出，以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内，再滚至一碗水即可，把鸡蛋和汤都吃光喝净。