子龙枪（二）

以武学打开世界

11.绕步缠枪

①右脚向右侧迈步，右腿風膝半蹲；左腿微屈，同时，右手属臂抽枪杷至左肘内侧，向左、向下、经右向上搅枪把；抽枪时左手松握滑杷，搅把时挺臂紧握，使枪尖向右、向上、经左向下、向有缠绕，划一约30厘米的立圆，枪尖高与肩平，目视枪尖（图11）。

②左脚经右腿前向右侧盖步，两腿微屈；同时；左臂挺直；古手再搅把，使枪尖再绕缠划一立圆，目视枪尖（图11①）。

②左脚经右腿前向右侧盖步，两腿微屈，同时。左臂挺直；右手再搅把，使枪尖再缠绕划一立圆；目视枪尖（图11②）。

③右脚向前上步，两腿微屈；同时，左臂挺直；右手再搅把，使枪尖再缠绕划一立圆，目视枪尖（图11③）。

④左脚向前上步，身体右转，两腿屈膝半蹲；同时，左臂挺直；右手再搅把，使枪尖再缠绕一立圆，目视枪尖（图11④）。

要点：身体不可起伏，身械、步法要协调。

12.腾空拦枪弓步拿扎枪

①两腿屈膝蹬地，身体腾空跃起；同时，左臂微上挺；右臂内旋，右手厕臂翻腕上挺做拦枪动作，枪尖略低于肩；目视枪尖（图12①）。

②两脚落地，左腿屈膝半蹲，右腿微屈，同时，左手挺枪臂内旋；右手屈臂外旋下翻做拿枪动作，枪尖略低于肩，目视枪尖（图12②）。

③身体下沉，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，上体左转，左臂外旋，左手松握滑把；掌心朝右；右手推枪把向前直臂平直扎枪，枪尖高与肩平；目视枪尖（图12③）。

要点：腾空拦枪要有力；落步拿、扎枪要快。

13.提膝下拿枪

①身体右转，左腿屈滕全蹲成右仆步；然后右腿屈膝半蹲，左腿蹬直；同时左臂内旋，左手内翻松握滑把，掌心朝下·来源“武宗kungfu”公众号，右手随仆步抽枪把至右脚前，然后屈臂内旋翻手，将枪把至头右侧，掌心朝上，把高与眼眉平，目视枪尖（图13①）。

②右脚蹬地屈膝提起；左腿直立支撑；同时，左臂挺枪伸直；右臂外旋，内翻，做拿枪动作，枪尖高与膝平，枪把高与嘴平，目视枪尖（图13②）。

要点：抽枪变式由低到高；提膝，拿枪同时完成。

14.跳插步胸前舞花翻身札枪

①身体右转，右脚向前落步，右腿微屈；同时，右手压枪把向下松握滑把至枪身中部；左臂外旋，左手推枪身向前，使枪尖经后、向上、向前划弧；左臂微屈，上臂微贴手枪杆，掌心朝下，枪尖略抬起，高与肩平，目视枪尖（图14①）。

②左脚向前轻跳落步，身体右转」右腿随之经左腿后向左侧轻跳插步，们腿蹬直j同时，左手压枪身，随转身，使枪尖向下、经身前向右、向上、向左划弧成立圆，左臂伸直，掌心朝下，右手松握滑把配合左手拉枪把向下、向右侧上方摆起，右臂伸直，掌心朝下，枪把高与耳平，枪尖高与膝平；目视枪尖（图14②）。

③身体右转，上体后仰，两腿随之向右侧碾转，两腿伸直分立；同时，右臂微屈，左臂挺直，枪身贴于胸锁部，随转身使枪尖向下、向左侧上方划弧摆起，枪把高与嘴平，枪尖高与肩平；两手心朝上，目视枪尖（图14③）

④身体右转，右腿微屈，左腿蹬直；同时，两手挺枪随转身使枪尖向上、向前划弧，两臂微屈，两掌心朝下，枪尖略高于头，枪把高与腰平，目视枪尖（图14④）。

⑤身体左转，右腿蹬直；左腿微屈；同时，两手挺枪使枪尖向下、经身前向左侧划弧，两臂微屈，掌心朝下，枪把高与肩平，枪尖高与膝平；目视枪尖（图14⑤）。

⑥右脚向前上步，身体左后转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左手屁臂拉枪身，·来源“武宗kungfu”公众号·右手推把使枪尖经左耳侧，随转身向前平直扎出；左臂挺直，掌心朝右，右臂微屈，掌心朝左；目视枪尖（图14⑥）。

要点：插步舞花成立圆，转身带臂，翻身扎枪要快。

(未完·待续)