文｜简辛
“断舍离”的精髓是：斩断物欲，舍弃废物，脱离执念。
最近看到关于哈佛商学院的一项研究：
幸福感强的人士，居家环境往往十分干净、整洁。而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。
尤为赞同。
这和《扫除力》中所表达意思基本一致：你的人生，其实就像你自己的房间。
是井然有序，还是凌乱茫然，一眼就能看出来。
所以，整理好你的房间，其实就是修炼好你的心。
家的状态，是生活状态的折射
在知乎上关于“家里很乱不想收拾，是一种什么体验？”有这样一个回答：
被自己乱七八糟的家，搞得间歇性崩溃，又习惯性自愈，循环往复。
很多人有这样的体验：
在混乱的、没有秩序的家里，经常会因为出门前找不到钥匙而烦躁；
因为家里还没有使用就过期东西或者发霉食物，变得懊悔；
也会因为下班以后看到堆满衣服的沙发和乱七八糟的茶几，一瞬间变得心烦意乱。
日剧《我的家里空无一物》中的女主角麻衣，一个重度囤积爱好者，无数个毛绒玩具、基本一样的笔记本、随处挂着的衣服，放眼望去，房间里没有一个地方是有秩序的。
看似丰富满足，但却凌乱不堪的房间，就和麻衣的现实生活一样：
她虽然不喜欢奶奶和妈妈的生活方式，但是也没有属于自己的想法；虽然无可救药的爱上了班级里的男生，但仍以失恋收场。
麻衣房间的状态，简直成了她生活状态的真实折射。
好像什么都有，但又什么都没有。
在凌乱的家里，麻衣所有的物件都拥挤在一起，毫无秩序可言，和她乱糟糟的生活一样。
常常一转身就找不到自己想要的东西了，这样的生活有点细思极恐。
家，就是生活，就是生命状态的折射。
如果你的房间脏乱差，几个月也不整理一次，那这个人的思维、行动通常也都是懒散邋遢的。
相反，如果能够对家里的物品有序的分类，定期的清扫，那人多半也是清清爽爽的。
心理学领域中的“场域理论”也能解释这个道理：
所有的现场都无法单独抽出，是彼此相连接、相互作用的，场域是一个巨大的互动网络。
不管是物体、生命、意识，都因为彼此互动以及和场域的关系而存在着。
我们的生命状态无时无刻不在和家里的空间、物品发生关联，发生能量的交流和交换。
我们自己，是这一切的引发者。
值得一提的是，我们还是这一切的管控者，只要我们想要改变，场域、磁场、能量都会发生改变。
整理家的过程，
是重新了解自己的过程
之前参加了一个“收纳整理”线下的课程分享，其中有一个问题很让人惊讶：
你知道自己有多少件衣服吗？
根据收纳师在工作中的整理经验：一个普通女孩的衣橱里至少有200件衣服。
我和很多朋友一样，非常惊讶，我们有这么多衣服，可是我们自己竟然不知道。
有时候，我们不清楚自己的衣柜，就像不清楚自己的生活一样。
收纳师说整理前的第一步，就是把清空空间，把所有东西先拿出来，然后再进行筛选和整理。
当你决定把一个空间里的所有物件都拿出来整理的时候，这需要很大的勇气。
对这些东西分门别类的时候，你会发现：
这件衣服我一次都没穿过；
这个东西是干什么用的，我什么时候买的；
之前怎么也找不到的物件，原来在这儿呢。
先了解，再改变。
整理和改变，最难的不是过程，而是开始。
在面对每一件物品时，会回忆起自己购买的初心，在重温的过程，也是取舍的过程。
《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠在书中：
整理并不是单纯的关于留和扔的命题，而是让自己重新正视与物品的关系，并进行为微调，从而创造更美好生活的绝佳学习过程。
在这个绝佳的学习过程里，通过整理物品来观察自己，了解自己的消费观，以及消费观背后的欲望。
生活到底是要不断做加法还是做减法，只有先“看到”自己，才能再走向“做到”。
看到和做到之间，隔着的是“知道”：知道自己有什么，知道自己要什么，再知道自己做什么。
就像每个收纳师都推崇的一句话：
爱上收纳和整理，是因为它能帮我理顺思维，帮我看清自己，让我觉得我获得了自己生活的掌控感。
收纳、整理、重建秩序，
整理房间是一场心灵的修行
风靡全球的《断舍离》的作者山下英子老师曾说：
断舍离，断的是物品，但其实脱离的是执念。
在知乎上看到一个叫Jane的网友分享的故事：
很长一段时间我都没有收拾房间的习惯，因为和朋友合租，我住隔间。隔间真的很小，除了一张床，一个简易的衣架，什么都没有。
简易的房间，让人觉得不值得去认真收拾和整理。
每天衣服、包包什么的就随便往床上一堆。
时间一长，屋子堆的乱七八糟，鞋子东一只西一只，商场促销囤积的卫生纸和附赠的小礼品堆满墙角，促销打折买的一堆衣服裤子，还有一些外卖的袋子，也不知道为啥留着……
这种情况持续了七八个月，直到一次被迫在单位加班到凌晨，一个人又冷、又饿、又有些害怕地走完黑夜回到家。
看着这房间，简直是个没有希望的地方，我的情绪一下子就崩溃了。
我问自己：“这过的是什么日子啊？你看看你把自己搞得多狼狈啊？”
第二天休息日，我觉得必须得做点什么：买了一个布艺的组装衣柜，一个小书桌，几个收纳盒。
整个周末都在叠衣服、归置、断舍离、擦洗，那是一种久违的充实和满足。
我发现房间一点一点变得有秩序，心里也变得明亮，变得不焦虑，安定而又享受。
这个房间，开始变成了我的家，可以给我安宁、秩序感和安全感的地方。
自己亲手整理过的房间，才会明白“房子是别人的，生活是自己的”是多么温暖一句话。
能有勇气做点什么，就是走向变好的开始。
“断舍离”的精髓是：斩断物欲，舍弃废物，脱离执念。
不必买的不买，没有价值的不留，不执着于物品，摆脱执念，有勇气去不断改变和更新。
生活的经营，看起来磨炼的是技能，但修炼的始终是心性。
写作最后：
在清扫杂物和整理房间的过程中，也是清理我们内心淤积和负累的过程。
重建房间的秩序，能够收获的不仅仅是整洁有序的生活环境，还能够学会主动控制自己不必要的欲望，找回内心真正的需要。
整理得好家从来不是靠体力，而是靠智慧。
希望每个人都能整理好家，修炼好心。
点个在看，愿家净人安，福气自来。
作者简介：简辛，富书专栏作者，富小书的人，一个坚信文字自带光明的明媚女子，斜杠青年，深耕于文字领域七载，善于左脑理性思考，乐于右脑感受表达，本文首发富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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