文｜金云
留不住的人，让它随缘而去；无法改变的事，让它淡化在风中；莫须有的烦恼，学会将它放下。
有一个故事是这样的。
毕加索的画作《亚维农的少女》《格尔尼卡》等成为传世杰作出世后，瞬间声名鹊起，许多画家都纷纷模仿，一时间假画泛滥。
但毕加索对冒充他的作品毫不在乎，从不追究，最多涂掉伪造的签名。
别人都为他感到愤愤不平，他却说：“我为什么要小题大做呢？”
毕加索认为：
“一方面，做假画的，要么是穷人，要么是朋友，没必要为难朋友；另一方面，鉴定真迹的专家也要吃饭，我自己并未吃什么亏。”
亚里士多德曾说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”
人活于世，就是一场自我的修行。
人生没有过不去的坎儿，只有不肯放过的自己。
自身的枷锁太重，则会感觉疲倦不堪。
不妨让自己活得轻松些，该随缘的随缘，该看淡的看淡，该放下的放下，学着放过自己。
留不住的人，随缘
美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》一书中写道：
“我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。”
薛涛是历史上才貌双全的女诗人，遇见了才子元稹，便不顾一切地为爱奔赴。
元和四年，因发妻病逝，元稹便接旨意去到了东川。
得知此消息，薛涛话不多说，从相隔四百余里的成都赶去。
相见后，二人双双坠入情网，一发不可收拾。
在东川的日子里，他们一同游山玩水，讨论时事，虽未成亲，却如神仙眷侣一般逍遥自在。
谁料，二人还未将生活中的乐趣体会个遍，元稹便接到了回京的旨意。
更让人无奈的是，刚刚回京的元稹，又即刻被贬至与蜀地相隔甚远的洛阳。
薛涛只好频频给元稹写情书，聊解自己的相思之苦。
后来，元稹接连被贬谪，被贬洛阳后又被贬去了江陵，元稹逐渐有些吃不消。
薛涛心疼元稹，想着自己如果此时能陪在情郎身边，定能让其宽慰一二。
打定主意后，这位痴情的女子便从蜀地出发，沿长江一直向东行至江陵。
可她远赴千里却只在江陵停留了短短数日，就失望而归。
薛涛发现，元稹的一直在多位女子之间摇摆。
不止她自己，元稹与崔莺莺、韦丛、刘采春也有瓜葛，最后更是抛下了她，娶了名门世家的女儿裴淑，再次选择了“攀高枝”。
认清真相的薛涛，并未过多纠缠，而是选择与诗书花草相伴，直至元稹去世。
有的人注定是生命中的过客，纵使再用力，也是徒劳。
放下留不住的人，才能遇见合适的。
知名歌手刘若英就是这样，她曾爱上了已有家室的恩师陈升，一爱就是15年。
她多次向陈升表明自己的心意，每次都被陈升回绝。
在追求陈升的这条路上，刘若英哭过、失望过、坚持过······
几番努力无果后，最终刘若英选择了成全。
她的释怀，不仅保全了陈升的家庭，更是因此遇到了属于自己的幸福。
之后，刘若英经人介绍，嫁给了富商老公钟小江，他们恋爱半年就进入了婚姻殿堂。
虽然他们的爱情并不算轰轰烈烈，但却也是真情实感。
现在的刘若英，相比过往的那段时光，更多的是幸福和满足。
钟小江非常疼爱刘若英，会为她特地定制千层布鞋，来防脚寒。
知道刘若英喜欢读书，还专门在北京开了一个小小的图书馆。
幸好刘若英放弃了当初那个错的人，才拥有了如今对的人。
亦舒说，有得有失，才是人生，切忌愤愤不平。
放不下，求不得，是一个人痛苦的根源。
得失随缘，才是生活的大智慧。
心如莲花不着水，又如日月不住空。
如此这般，便知万物可爱，前路可期。
无法改变的事，看淡
在《一个人的朝圣》一书中，主人公哈罗德的儿子戴维的死，让夫妻俩都陷入深深的自责当中。
莫琳责怪自己没有照顾好戴维，而哈罗德则将儿子的死归咎于自己没有尽到应尽的责任。
与此同时，莫琳认为戴维的死，是哈罗德没有尽到一个父亲和丈夫的责任而导致的。
她开始通过频频责怪哈罗德，以缓解心中的痛。
最终，他们开始分房睡，很少说话，虽然住在一栋房子里，却像两个陌生人。
莫琳把所有的感情都寄托在与戴维的灵魂对话，她经常独自去戴维的房间自言自语，从不愿意理会哈罗德。
直到哈罗德完成自己独自一人走路去给朋友送信回来后，一切才开始发生改变。
为了让重病的朋友奎尼多活一些时间，哈罗德决定自己走路把要给奎尼的回信送去。
一路上，哈罗德开始反省自己的人生，也观察别人的人生，他越来越发现，原来，每个人的人生都像自己的人生：
“表面上看似再平凡不过的生活，实际上却藏着这么多的黑暗与磨难。”
这场朝圣，让哈罗德意识到，人生尽管有许多的痛苦，但一定要心存信仰，他终于对自己释怀。
当莫琳得知哈罗德要步行去很远的贝里克郡时，她感到茫然无措、不解、担心、愤怒……各种情绪交织在心里，没有出口。
莫琳突然发现，原来哈罗德对自己依旧重要，不像自己想象的那般可以忽略不计。
一个人的日子，让莫琳开始正视哈罗德的存在，正视自己的错误。
哈罗德回来后，向莫琳打开心扉，如追求莫琳时那般主动接近她，逗她开心。
他们最终放下对彼此的芥蒂，坦露心声，将脆弱的自己展现给对方。
冷战了20年的两人终于互相释怀，幸福地在一起生活。
人生苦短，若像哈罗德夫妇一样，过度在意已经没办法改变的事实，一个劲儿地苛责自己，反而会忽略了身边最重要的人和事。
每个人都是平凡人，犯错在所难免，若是执意纠结，就会错过眼前的生活。
佛曰：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”
如果不看淡现实中的一些真相，就只会给自己徒增烦恼。
感动全日本的国民奶奶中村恒子，早年婚姻生活并不幸福。
她在奈良县立医科大学的精神科成为一名心理医生后，和比她年长两岁的耳鼻科医生结了婚，有了两个孩子。
恒子的丈夫喜欢喝酒，几乎每天都要逛几家酒馆，喝醉了才肯回家。
他也从不考虑家计，每月工资只留很少一部分给家里，其他的用来跟朋友吃吃喝喝，
除了花钱大手大脚，家里事情他一概也不主动帮忙。
恒子努力赚钱养家的同时，还要养育两个儿子，每天忙得不可开交。
这让恒子很无奈。
恒子说自己不止一次考虑要和丈夫离婚，但一想到会影响孩子的婚姻和就业，便忍了下来。
她说：“我想通了，不管我再怎么苦口婆心地劝说，他也不会改变心态。
那么，我只能考虑自己要如何改变。这样决定后，我就放下了烦恼，因此与丈夫的矛盾也少了。”
无力改变的，就看淡，换个视角看问题，柳暗花明又一村。
路遥在《平凡的世界》中写道：
“在这世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。”
正所谓，心宽一寸，路宽一丈，生活，大多数时候，都是自己和自己的较量。
看淡过往，纵然世事沧桑，内心亦能安然无恙。
莫须有的烦恼，放下
《唯食述记》中有这么一句话：“烦恼障品类多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。”
人若有执念，必生烦恼，若放不下，只会给自己加上层层枷锁，最后不堪重负。
李雪琴是一个北大学霸，同时也是幽默有趣的才女，深受大众的喜爱。
但曾经的她，活得并不轻松，为了缓解压力，常常用刀子割手腕。
问起个中缘由，她说，因为从小到大，一直是“别人家的孩子”，所以她对自己的要求格外严格。
例如：考试永远要考第一名；什么事情都要让父母满意；不管开不开心，自己都要做无私的好人……
但是，追求完美让她苦恼不堪，甚至常常喘不过气来。
直到去纽约大学读硕士时，她再也招架不住了，被诊断为抑郁症。
于是，她选择了休学。
她开始不要求自己追求完美，开始允许自己当个废物，开始接纳自己的丧。
没多久，她靠着自己丧丧的幽默，在网上走红，还接到了《吐槽大会》的邀约。
她说，以前自己只想追求最好的，但现在，却想追求真正心底的快乐。
此时的她，不仅心理状况好了很多，也不再折磨自己的身体了。
俗话说：“执于一念，便困于一时。”
若能及时走出来，便可以看见生命本体的美和自由。
德国有一部无对白动画短片《斑马》（Zebra）。
有一匹斑马，原本活得无忧无虑，它有着和周围斑马一样的花纹。
有一天，它不小心撞在一棵树上，它身上的花纹变得“乱七八糟”，斑马为此感到沮丧、抓狂，但无论怎样拼命地跑、跳、打滚，都无法恢复原状。
后来这匹斑马忽然发现周围静观的同伴们，都为它变幻无穷的花纹而欢呼喝彩，它从此变得不同。
国学大师曾仕强说：“人最大的问题，就是持续不断地找自己麻烦。”
人生短短三万多天，如白驹过隙，来去匆匆。
莫须有的烦恼多了，快乐就少了。
别轻易为难自己，对自己温柔以待，才能活出幸福安然的一生。
写在最后
佛说：“这个世界上最好的放生，就是放过自己。”
人生最难的事，是自己与自己和解。
留不住的人，让它随缘而去；无法改变的事，让它淡化在风中；莫须有的烦恼，学会将它放下。
人生最好的状态，莫过于轻盈而向上的。
诚如丰子恺先生所说：“不念过往，不畏将来，不乱于情，不困于心，如此，甚好！”
作者简介：金云，富书专栏作者，富小书的人，简单生活，向前一步，本文首发公众号：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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