文/仙贝
电影《少年的你》已破15亿票房，金马影后周冬雨和电影新生易烊千玺搭档起来竟然产生了如此大的能量。
周冬雨的演技自然不用多说，意外的是易烊千玺的荧幕首秀也收获了一致好评，连演艺圈的前辈张译、胡歌都夸他的演技出乎人意料。
易烊千玺在接受采访时表示，他和影片中的小北一样，喜欢独处。他自曝小时候性格内向慢热，抵触镜头，但随着逐渐成长，只要有合适的环境，“内在力量就可以释放出来。”
而此次在影片《少年的你》中，易烊千玺将小北一角饰演得淋漓尽致，足以体现出他作为演员的爆发力，让人眼前一亮。
喜欢独处的人往往是内向慢热的，他们有着内倾型、场独立型人格，认知世界时，以内在自我感受为核心，注重审视个人内心，喜欢在悄无声息中暗暗积蓄力量，当需要释放能量时，便能展现出一鸣惊人的强大爆发力。
喜欢独处的人
都善于发现自我价值
papi酱能成为网红鼻祖，得益于她做的风格独特的短视频。
她在综艺节目《令人心动的offer》里讲述自己大学毕业后第一天入职的经历时说，她经朋友介绍到一家公关公司工作，上班第一天被安排的工作任务是，查出全球十大石油公司的中英文介绍。
整整半天的时间，她都花在了这件事情上，她思来想去，这份工作跟她的导演专业一点也不对口，于是果断辞职。
她说：“我不知道自己喜欢什么，但我知道自己不喜欢什么。”
明白自己不喜欢什么是一件很困难的事，而这也是很多人都做不到的。
人们总是惯性地考虑“我喜欢什么”，而忽略了“我不喜欢什么”，然而一个人要真正挖掘出自我价值，必定要全面地了解自己。
正是因为papi酱有了对自己不喜欢什么的对比，她才听清了自己内心的声音，选择做与自己专业有关的事情，开始以一个人的力量做起了短视频。
世界上“最好的自由攀登运动员”汤米·考德威尔说：
我人生中所有最重要的决定都是在独处中做出的。所以如果我面临重大抉择，我就会创造独处的机会。
在综艺节目《我家那闺女》中，papi酱和焦俊艳畅聊起了爱情与婚姻，papi酱就此分享了自己关于人生重要关系的排列顺序：自己＞伴侣＞孩子＞父母。
她认为：“你自己陪伴自己的时间是最长的；之后的这一生，是和我的伴侣一起过的；孩子和父母都是你只陪伴他们走一段路，剩下的路还是他们自己去走的。”
把“自己”排在第一位，并不是自私的表现，而是因为人生大部分时间都需要自己独处，我们首先要学会和自己相处，在独处的时间里学会成长，变成更好的自己，才有能力去善待伴侣、父母、孩子。
独处容易使自己的心变得柔软起来，也更容易找到自己的核心价值理念。
喜欢独处的人，都是内心丰富且真正了解自己的人，他们都更清晰地明白自己追求的是什么，更懂得自己内心诉求，更容易发现自我价值。
喜欢独处的人
都更容易有自知之明
楚庄王想去讨伐越国时，有一位名叫杜子的人劝阻他说：“大王要攻打越国，为的是什么？”
楚庄王说：“因为越国现在政治混乱，兵力疲弱！”
杜子又说：“一个人的智慧就好比人的眼睛，能够看清楚很远的地方，却始终无法看见自己的眼睫毛。”
“大王的军队自从被秦国打败，已经丧失了许多的国土，这是国家的兵力疲弱；有人在国内造反，官吏却无法禁止，这是政治混乱。”
“目前，楚国兵弱政乱的情况与越国不相上下，而您还要出兵攻打它，这难道不是看不到自己的弱点？”
于是，楚庄王取消了攻打越国的计划。
所以《老子》说：“能够认清自己，就可以叫做‘聪明’！”
古话就说：“人贵在有自知之明。”
《内向思考 为什么孤独的人总会很优秀》一书中写到：
自知之明是需要培养的，自知之明就是对自身力量的认知，这种思维从根本上来说是一种内省的思维，通过长时间思索。
因此，独处对培养自知之明有着至关重要的作用。
对自知之明的培养需要一定方法，方式之一就是使身体受苦。这个办法听起来可能有点离奇，让自己陷入痛苦还能使自己得到成长吗？
超级马拉松选手莉莎·霍德华说：“痛苦能打开人身体潜能的大门。身体上的痛苦让你低到尘埃里，让你卑微。你在苦难面前无处躲藏。你必须决定你是谁，你要做什么。”
而另一个方式就是反思。比尔·乔治在哈佛商学院教导研究生要“咀嚼你生活中的故事。你需要反思生活带来的经验，反思自己是如何应对的。这些经历可以让你了解自己的性格，知道在哪些方面可以提高。”
《老子·三十三章》里说：“知人者智也，自知者明也。”
喜欢独处的人，都重视审视自我认知，从自身找原因，一个优秀的人最难能可贵的是他有自知之明，有自知之明而利于立身处事，成就事业。
喜欢独处的人
都乐于超觉冥想
Kayak、Blade联合创始人保罗·英格力士早上6:00醒来后，会在床上沉思几分钟，待脑子安静下来后才下床。
他表示，在起床后会通过自己的黑莓手机查阅电子邮件并去锻炼，他已经坚持练习瑜伽约10年了。
同时，他还在家里建了一间冥想室。
如今生活节奏加快，越来越多的人提倡“慢下来”，而冥想，尤其是超觉冥想便是“掏空自己”，使自己放松。
所谓“超觉冥想”，又叫超觉静坐，是经美籍印度瑜伽师玛赫西·玛哈士改良的一种以静为主的简易冥想方法。
在《哈佛幸福课》一书中，塔尔博士提到：冥想是幸福的处方良药，每周6—7次10分钟的冥想练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪。
美国哈佛医学院博士塞拉·拉扎尔（Sara Lazar）曾在Ted演讲上提出：冥想对于人的大脑在记忆力、延缓衰老和减轻压力方面都提供了重要帮助。
陈坤靠冥想，成功摆脱了抑郁症；何炅曾说：“无论身在何处，他常会通过冥想来缓和自己”；张钧甯坦言：“让好的状态自内而外散发出来，关键就在于坚持冥想”；苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯，也是冥想的长期练习者。
目前，在美国，有超过2000万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。
200 位世界级领军人物中，超过 80% 都有每天做冥想练习的习惯。
美国硅谷，从谷歌到亚马逊，都在公司内部推崇冥想文化。
学术界也开始研究冥想，西点军校专门开设了冥想课程，斯坦福大学建造了自己的冥想中心，鼓励教师和学生前去放松心灵。
冥想的过程极为简单，最好每天冥想两次，每次20分钟，一次是一天的工作开始前，另一次是一天的工作结束之后，即使一天只做一次冥想也比不做好得多。
孤独的时候最适合冥想，一次冥想，尤其是超觉冥想，能净化心灵，使人摒除一切杂念，心如止水，无所思，无所欲，只有在这种“放空自己”的状态下，才能读懂自己，成就自己。
《我喜欢生命本来的样子》一书里说：
人是需要独处的，因为独处可以进行内在的整合，看到自己的内心世界。
独处是一种检验，它可以探测到一个人的灵魂深处，独处是人生中美好的时刻和美好的体验，虽然寂寞，但寂寞中却又有一种充实。
真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
如果想衡量一个人的内心有多强大，就看他能不能一个人独处。
当我们不再强迫自己置身于热闹中，而能坐断寂寞，享受孤独，学会独处时，才能积蓄力量，才懂得如何成为更好的自己。
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