进化妈：身为父母，不管你正经历什么，学会做情绪的主人，努力提升自己的修为，为孩子做好榜样。
作者：语尘（爸妈进化论主笔）
最近，人民网官微登出一则新闻让人震惊。
11月1日夜晚，珠海市一对夫妻吵架斗气，把3个月大的女儿遗弃在荒郊野外，两人各自走开了。还好有人发现报了警，把孩子送到了福利院，否则后果不堪设想。
遇上人贩子，流浪狗，或者被人不注意踩上一脚对这个小生命都是致命的伤害。
显然这两夫妻都在利用对方对孩子的爱，把孩子当成武器攻击对方，从而把孩子置于最危险的境地。
社会学家扎克说：“父母是子女最亲近的人，也是最值得信任的人。”
可是一些父母正是利用与孩子的亲近关系，利用孩子的信任，把孩子当成坏情绪的“垃圾桶”，想倒就倒，肆无忌惮地伤害着孩子。
王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”
把无辜的孩子当成坏情绪的发泄工具，这是父母的自私，是无能的宣泄，是孩子的灾难。
01
进化妈
父母的坏情绪带给孩子的伤害
都说“虎毒不食子”，“天下没有不爱孩子的父母”，可是打开百度，一条条父母伤害自己儿女的新闻触目惊心。
为了刺激丈夫回家，年轻女子一巴掌，一巴掌，搧向那个不足月的婴儿；
因为在单位受了气，那位母亲狠心地剪掉了孩子的手指；
不怀好意的人在旁边煽风点火，激起了他的愤怒，他却把脚伸向只有几岁的儿子，狠命地踢……
更有甚者，把生活的压力，工作的不顺，夫妻的不睦等，所有的坏情绪聚集成一枚“炸弹”在孩子身上引爆。
这是一个到处洋溢着欢乐和祥和气氛的新年，然而，江苏泰兴那个9岁的孩子，却在恐惧和绝望中结束了短暂的一生。
因为贪玩弄丢了妈妈的手机，寻找无果后，回到家中，遭到暴怒的妈妈毒打。
发怒的妈妈，用胶布把孩子的手脚捆绑了起来；为了防止孩子哭出声音，这个妈妈还用胶布粘住孩子的嘴。从傍晚一直打到深夜，打累了，就歇会儿，休息够了，又接着打。
当孩子再也喝不进水时，她却认为孩子装死，这让她更加愤怒，又是一顿狠打。
孩子终于经受不住这种非人折磨，永远停止了呼吸。死时留给他的妈妈一句话：“妈妈，我不想见到你。”
无比悔恨的妈妈，抱着再也不会说、不会动的孩子哭得天昏地暗，可孩子再也唤不回。
这一桩桩，一幕幕揪疼了善良人的心。现实中到底还有多少孩子在遭受着这种伤害？
联合国儿童基金会联合北大儿童青少年卫生研究所曾做过一项调查，在0到16岁的中国儿童中，74.8%被虐待过，其中大部分的施虐者是孩子的家长。
坏情绪让无辜的孩子承受，是施虐者父母的罪恶。
02
进化妈
被父母坏情绪伤害的孩子会成为什么样子
被父母虐待的孩子，除了肉体上的伤害，心理上的创伤同样是致命的。
在一期《心理访谈》节目中，做心理疏导的是一对父子。
13岁的方晓波有着严重的暴力倾向，曾拿菜刀向妹妹示威，只因为妹妹脚放得不好；一有不如意就会摔东西；在学校里老师说他像一个定时炸弹随时可能引爆。
是什么原因让一个孩子变成这个样子？
在心理专家的疏导下，孩子说出了自己小时候的遭遇。
从小跟着爷爷奶奶生活的晓波，因为父母常年不在身边，经常被人欺负，被人打，甚至群殴。来到父母身边后，父亲对他又是如此，经常不问青红皂白就是对他一顿打。
父亲简单粗暴的教育方式，让方晓波感受不到一丝家庭的温暖，他想逃离，但一次次又被“抓”了回来。内心绝望无所适从的他，多次跑到楼顶企图自杀。
外人的欺辱，父亲的殴打，这所有的一切都在向孩子暗示，解决问题的办法只有暴力。
还好在心理专家的努力下，方晓波得到了很好的疗愈，与父亲紧紧拥抱在一起，体会到了来自父亲的爱，而父亲也终于明白，孩子所有的问题都源于自己。
美国斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根说：“大自然是很有耐心的，你所有不愿意疗愈的都会传递给你的孩子。”
在节目《看见》中，讲述了两个孩子哭泣的童年。孩子身上伤痕累累，血迹斑斑，旧伤罗新伤，这都是他们父亲的“杰作”。
这个父亲用美工刀在孩子身上连扎带割的。被志愿者发现后报了警。他说他也不想这样，可是就是控制不住自己。他说他的童年也是在父母的打骂中度过的，直到成年后父母还经常骂他没用。
许多心理学研究证实：“童年遭受过虐待的父母，虐待子女的比例为30.5%左右，相对于没有童年受虐史的施虐者来说，是其6倍。”
如何杜绝这种恶性循环？
《看见》中主持人说的好：“孩子们是花朵，父母是花朵的根，只有根告别了忧愁， 摆脱了病虫害的困扰，花朵才不会凋谢，才会有快乐和美丽。”
孩子因为爱来到父母身边，愿孩子的父母们，时刻审视自己的言行，凡事先从自己身上找原因，让爱充盈内心，做一个情绪稳定的人，好好守护那个投奔你而来，对你无比信任的小生命，不要再把他们当做坏情绪的“垃圾桶”。
03
进化妈
做情绪的主人，给孩子温暖的依靠
这才是为人父母应该有的样子
教育家马卡连柯说：“家庭是社会的一个基层细胞，人类美好的生活在这里实现，人类胜利的力量在这里滋长，儿童在这里生活着、成长着——这是人生的主要快乐。”
然而，生活的磨难，婚姻的不幸，工作的不顺，遇人不淑等，这一切很容易成为父母们坏情绪的感染源。
那么做为父母，我们应该如何控制好自己的情绪，做情绪的主人，不让坏情绪影响孩子的成长呢？
1、坏情绪出现时，不要接触孩子
研究表明，暴怒出现时，持续时间往往不超过12秒。此时你需要做的是找一个合适的地方，排解掉坏情绪，待到风平浪静，再去与孩子交流。
或许此时孩子正好找到你，你应该告诉孩子你现在心情不好，需要自己单独呆一会儿，但要让孩子明白这一切都跟孩子无关。
2、孩子犯了原则性的错误时，一定要阻止。
但不是关注你自己的感受，带着你的情绪，而要没有任何心结的面对孩子，关注孩子的内心，关注孩子的感受。
然后平心静气地告诉孩子，什么是对的，什么是错的，什么事情是坚决不能够做的。
3、孩子犯错时，要就事论事，不要贴什么“坏孩子”“笨蛋”等让人反感的标签，更不要拿别人和孩子做比较。每一个孩子都有他自身的优点和长处，没有可比性。
4、父母要以身作则，做好孩子的榜样，做一个情绪稳定的大人。
知名心理学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士说：
要想控制你自己的情绪，你需要做的最根本的一件事就是，让你的身体预算处于良好的状态。 而要想保证身体预算平衡，就要保证饮食健康，经常锻炼，有充足的睡眠。
这是控制好情绪的前提。
除此之外，巴瑞特博士总结了三种掌控情绪的方法：
第一：站在第三者的角度审视自己所受的委屈，客观中立的看待问题。
第二：转移注意力，不要反复思考不愉快的事情。
第三：把令自己烦恼的人和事换一种合理的，令自己愉悦的感觉。
巴瑞特博士说：“反复思考不愉快的事是一个恶性循环：每次你沉浸在一段破裂的关系中，你都会想用不同的实例来预测，这样你会沉浸在不愉快的事情中无法自拔。”
一个人的精力是有限的，不要把有限的精力投入到有价值的事情中去。
转移一下注意力，做一些愉悦身心的事情。比如读一本喜欢的小说，或看一场感兴趣的电影等。
比如遇人不淑，你应该庆幸是他让你明白了人心险恶，从而更好地保护自己。
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进化妈
罗玲说：
父母的教养方式，无论是消极的，还是积极的，所影响的不仅是孩子，还可能是孩子的下一代。 当他未来长大，也成为父母时，他会有意无意间按照我们的做法，去对待自己的孩子。
所以身为父母，不管你正经历什么，学会做情绪的主人，努力提升自己的修为，为孩子做好榜样。
做孩子坚强的后盾，真正成为孩子信任和依赖的安全岛。
让孩子幸福快乐地长大，成为一个身心健康的、善良有爱的好人！
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作者简介：语尘，富书专栏作者，心理学爱好者，关注世间冷暖，传递正能量；行走于红尘中，在写作中修行；本文首发爸妈精读；爸妈精读系头条号签约作者，文章来源：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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